除了鹿血價(jià)格比較貴以外,其他動(dòng)物血,如豬血、鴨血、雞血、羊血、牛血、狗血等,市面上都可以買(mǎi)到,不妨多吃一點(diǎn)來(lái)補(bǔ)補(bǔ)身子。
因此,選擇適合自己的補(bǔ)血方法才是好的。
當(dāng)然除了鴨血外,在我們的身邊還有很多食物具有補(bǔ)血的功效,我們一起來(lái)了解一下吧
金針菇
金針菇能養(yǎng)血平肝、利尿消腫,治療頭暈、耳鳴、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、關(guān)節(jié)腫痛等。金針菇是鐵含量高的蔬菜之一,還含有大量維生素,可以用來(lái)糾正貧血。
櫻桃
水果中,櫻桃含鐵量高,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可改善皮膚代謝,起到補(bǔ)血美容的作用。
龍眼肉
龍眼肉具有補(bǔ)氣血、益智寧心、安神、安胎的功效,可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈、血虛萎黃、自汗盜汗等。
豬肝
豬肝有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效,適用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。
鯉魚(yú)
鯉魚(yú)有健脾益氣、養(yǎng)血柔肝、安胎催乳的功效。鯉魚(yú)含胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸,并含蛋白質(zhì)、鐵及多種維生素,適合孕婦及產(chǎn)后血虛者食用。
紫米
紫米味甘,性平,歸肝脾經(jīng),所含B族維生素、鐵、鈣、磷、硒、鎂、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量都比白米高,經(jīng)常食用能補(bǔ)血益氣、滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血。
結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家介紹的關(guān)于補(bǔ)血的食物,看了文章的介紹后,相信大家都已經(jīng)知道了鴨血有補(bǔ)血的功效,當(dāng)然,除了鴨血,文中還告訴了大家究竟什么食物補(bǔ)血,讓人們知道到了補(bǔ)血吃什么,大家可以參考下。