你的身邊要是有正在減肥的人，你問(wèn)她們吃什么減肥，她們會(huì)告訴你吃魔芋粉減肥，魔芋粉是什么?吃它真的減肥嗎?向大家介紹一下，魔芋的營(yíng)養(yǎng)以及相關(guān)的功效。
魔芋屬于天南星目，天南星科植物，是磨芋族，生活中極其常見(jiàn)，還被衛(wèi)生組織確定為十大保健食物，不少地方還會(huì)把魔芋稱(chēng)作“天賜良藥”。
就營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)，魔芋營(yíng)養(yǎng)豐富，其中包括淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、魔芋多糖、礦物質(zhì)等，對(duì)調(diào)節(jié)身體、補(bǔ)充身體需要非常有效。
而在中醫(yī)看來(lái)，魔芋則是藥食兩用食物，食用魔芋能保證營(yíng)養(yǎng)吸收，藥用魔芋還能防治疾病。
魔芋屬于性寒、味辛、微毒食材，有活血化瘀、解毒消腫、寬腸通便的作用，對(duì)降低血糖、防治便秘也有較好的功效。
其實(shí)，在兩千多年前，古人就會(huì)用魔芋來(lái)治病，而在現(xiàn)在社會(huì)通過(guò)運(yùn)用魔芋治療疾病更加常見(jiàn)。
知道了魔芋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值外，在生活中，食用魔芋的好處有哪些呢?
食用魔芋的好處
減肥
注重身材保健的人對(duì)于魔芋是非常喜歡的，會(huì)通過(guò)食用魔芋進(jìn)行減肥，這是因?yàn)樵谑秤媚в蟮臅r(shí)候，能吸收其中的葡萄甘露聚糖，這種物質(zhì)具有非常強(qiáng)的膨脹力，這種膨脹力其實(shí)超過(guò)了很多植物的果膠，對(duì)飽腹很有效，進(jìn)而能消除饑餓感。
同時(shí)，魔芋的熱量較低，從而可以控制體重，達(dá)到減肥、健美的目的。
抗菌抗感染
生活環(huán)境的惡化，給健康帶來(lái)非常大的影響，如何保健身體，首先要做的就是提高免疫力，但是，一些細(xì)菌會(huì)不知不覺(jué)中給身體帶來(lái)危害。
通過(guò)食用魔芋能起到抗菌抗感染的作用，這是因?yàn)樵谀в笾杏幸环N天然的抗菌素，這種抗菌素能防止細(xì)菌侵襲，能給身體增加一層防護(hù)衣。
補(bǔ)鈣
通過(guò)食用魔芋，對(duì)補(bǔ)鈣也有很好的幫助，在研究中發(fā)現(xiàn)，魔芋中的鈣離子含量極其豐富，每100g的魔芋中鈣離子含量在43mg，這樣的比例足夠驚人，同時(shí)，這些鈣離子容易被身體吸收，對(duì)身體非常好。
降低膽固醇
食用魔芋還能吸收其中的葡甘聚糖，這種物質(zhì)能抑制小腸對(duì)膽固醇、膽汁的吸收，對(duì)促進(jìn)脂肪排出非常有效，避免膽固醇在身體中聚集，起到了降低膽固醇的作用。
血液清道夫
食用魔芋還能吸收其中的黏液蛋白、纖維素，這樣能起到清潔腸道的作用，所以有些時(shí)候，人們會(huì)把魔芋稱(chēng)作“血液清道夫”。
這就是關(guān)于魔芋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值的描述，關(guān)于魔芋的食用功效希望大家注意，通過(guò)食用魔芋能保健好身體。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
