維生素b2的作用

  維生素B2又稱為核黃素,它是人體生長發(fā)育不可缺少的物質,如果人體缺少維生素b2時,很容易引發(fā)一些炎癥,對預防上火很有好處,所以平時可以多吃一些富含維生素b2的食物。

  維生素b2它對皮膚起到保護作用,能夠保持皮膚的完整性,還能夠促進皮膚細胞的代謝,還可以修復皮膚細胞。補充維生素b2還能夠增強機體的免疫力,對肝腎功能也有促進的作用。

維生素b2還具有抗氧化的作用

  另外維生素b2還具有抗氧化的作用,補充維生素b2能夠減少臉上的皺紋,可以使皮膚變得會更加的光滑細膩,讓人更加年輕。而且維生素b2還可以促進鐵的吸收和儲存,所以當身體缺乏維生素b2時,可能會引起缺鐵性貧血。

  日??梢远喑砸恍└缓瑑染S生素b2的食物,比如動物的肝臟,還有一些海帶,花生,綠葉蔬菜等等,這些食物當中的維生素b2含量都是很豐富的。

在孕期和產(chǎn)后服用維生素b2是非常好的

  在孕期和產(chǎn)后服用維生素b2是非常好的,能夠補充身體營養(yǎng),促進胎兒的生長發(fā)育,而且具有一定的消腫作用,能夠緩解懷孕的水腫狀態(tài)。

  以上就是維生素b2的作用,服用維生素b2是可以長期服用的,但是要注意服用的量,所以補充身體的維生素b2可以多多從食物中獲取,是非常好的。

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