紅糖相信不少人的家里都有吧!它是一種調味料，不過由于紅糖還具有良好的保健效果，所以說平時用的比較多。紅糖的功效是什么?吃紅糖對于我們的身體是有一定的好處的。紅糖的吃法有哪些?帶著疑問，讓我們一起來看文章吧!
紅糖的功效
1.補氣血，活血
紅糖是具有補血的效果的，所以說在失血的時候就可以吃。比如說經期或者是產后，女性朋友就可以每天吃點紅糖。紅糖的補氣血效果很好，而且不刺激，含有大量的鐵元素，貧血的朋友也適合經常補充。每天適當攝入，不宜過多。
2.驅寒
紅糖的驅寒作用相信不少人都是知道的，由于紅糖是溫補的食物，所以說在感冒、咳嗽的時候，可以吃點。冬季的時候感覺到手腳冰涼，也可以喝點紅糖水。經期如果肚子經常疼，可能和體內的寒氣重有關系，也可以吃點紅糖來改善癥狀。
3.補身體
紅糖其實是比較有營養(yǎng)的，和普通的白糖相比，營養(yǎng)價值要高很多。而且紅糖的糖分含量其實比白糖要少，吃的時候會稍微健康一些。對于體質比較差的人，平時吃一些滋補的食物時，可以少放一些紅糖，這樣既能調味又能補身體。
紅糖的營養(yǎng)和功效都很多，大部分的都適合食用紅糖，但是由于紅糖性溫，所以對于已經上火的人而言，就好不要食用紅糖了，因為食用紅糖會加重上火的程度。
紅糖的吃法
奶子紅糖粳米粥
牛奶粥是個古方，早在《本草綱目》中就有記載，能補虛損，潤五臟，養(yǎng)血分。
材料
粳米100g、牛奶250ml、紅糖15g
步驟
1/粳米淘洗干凈。
2/鍋中加入適量水，大火燒開，把淘洗好的米放入鍋中，沸騰后繼續(xù)煮15分鐘，轉小火熬煮40分鐘。
