紅糖相信不少人的家里都有吧!它是一種調(diào)味料，不過(guò)由于紅糖還具有良好的保健效果，所以說(shuō)平時(shí)用的比較多。紅糖的功效是什么?吃紅糖對(duì)于我們的身體是有一定的好處的。紅糖的吃法有哪些?帶著疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)看文章吧!
紅糖的功效
1.補(bǔ)氣血，活血
紅糖是具有補(bǔ)血的效果的，所以說(shuō)在失血的時(shí)候就可以吃。比如說(shuō)經(jīng)期或者是產(chǎn)后，女性朋友就可以每天吃點(diǎn)紅糖。紅糖的補(bǔ)氣血效果很好，而且不刺激，含有大量的鐵元素，貧血的朋友也適合經(jīng)常補(bǔ)充。每天適當(dāng)攝入，不宜過(guò)多。
2.驅(qū)寒
紅糖的驅(qū)寒作用相信不少人都是知道的，由于紅糖是溫補(bǔ)的食物，所以說(shuō)在感冒、咳嗽的時(shí)候，可以吃點(diǎn)。冬季的時(shí)候感覺(jué)到手腳冰涼，也可以喝點(diǎn)紅糖水。經(jīng)期如果肚子經(jīng)常疼，可能和體內(nèi)的寒氣重有關(guān)系，也可以吃點(diǎn)紅糖來(lái)改善癥狀。
3.補(bǔ)身體
紅糖其實(shí)是比較有營(yíng)養(yǎng)的，和普通的白糖相比，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高很多。而且紅糖的糖分含量其實(shí)比白糖要少，吃的時(shí)候會(huì)稍微健康一些。對(duì)于體質(zhì)比較差的人，平時(shí)吃一些滋補(bǔ)的食物時(shí)，可以少放一些紅糖，這樣既能調(diào)味又能補(bǔ)身體。
紅糖的營(yíng)養(yǎng)和功效都很多，大部分的都適合食用紅糖，但是由于紅糖性溫，所以對(duì)于已經(jīng)上火的人而言，就好不要食用紅糖了，因?yàn)槭秤眉t糖會(huì)加重上火的程度。
紅糖的吃法
奶子紅糖粳米粥
牛奶粥是個(gè)古方，早在《本草綱目》中就有記載，能補(bǔ)虛損，潤(rùn)五臟，養(yǎng)血分。
材料
粳米100g、牛奶250ml、紅糖15g
步驟
1/粳米淘洗干凈。
2/鍋中加入適量水，大火燒開(kāi)，把淘洗好的米放入鍋中，沸騰后繼續(xù)煮15分鐘，轉(zhuǎn)小火熬煮40分鐘。
