板栗是很多人都愛吃的一種美食,吃板栗的功效有很多,而且它的吃法也是比較豐富發(fā),可以做成零食或者是一些菜。板栗的禁忌是什么?吃板栗的時(shí)候,有一些注意事項(xiàng)要知道,更多的內(nèi)容就讓我們一起來看文章了解一下吧!
板栗的功效
保護(hù)血管
現(xiàn)在各種心血管疾病是十分多發(fā)的,稍微上點(diǎn)年紀(jì)的人,心血管基本上都會(huì)有問題。如果能在平時(shí)常吃一些板栗,其實(shí)對(duì)于保護(hù)心血管,效果非常好,可以防止冠心病和腦中風(fēng)??梢园寻謇跽羰炝顺?,代替一部分的米飯。
健脾
板栗對(duì)于健脾養(yǎng)胃也有很好的效果,這是中醫(yī)上面的一個(gè)說法。從古時(shí)候起,就有人把板栗作為一種健脾的食物了。感覺到消化能力不好或者是經(jīng)常沒有胃口的話,就可以吃點(diǎn)板栗,堅(jiān)持食用,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的脾胃功能得到改善。
預(yù)防感冒
板栗還可以幫助預(yù)防感冒,是不是沒有想到呢?現(xiàn)在其實(shí)正是感冒以及流感多發(fā)的季節(jié),在這個(gè)時(shí)候建議大家常吃板栗,這樣就不會(huì)感冒了。板栗當(dāng)中含有的維生素C可以幫助提升人的免疫能力,防止患上各種常見的疾病。
補(bǔ)腎壯腰
板栗還有一個(gè)名字--腎之果,是因?yàn)橥庑魏腿梭w的腎臟相似。腎氣不足就會(huì)造成手冷、腳冷、體寒等癥狀,而板栗中的營(yíng)養(yǎng)可以達(dá)到補(bǔ)腎益氣的功效,尤其是秋冬季節(jié)體寒的女性朋友,可以多吃一些板栗滋補(bǔ)腎氣,達(dá)到暖身壯腰的效果。
一、香菇燒栗子
香菇燒栗子主要以栗子、香菇、青紅椒為材料制作而成。
制作步驟
1、剝好的栗子備用,香菇洗凈切塊,姜切片,青紅椒洗凈切片。
2、栗子放入蒸鍋蒸熟,盛出備用。