此外,桂圓的藥用價值和保健作用是比龍眼要高的,龍眼雖晚有很多的原因成分,但是不適宜儲存,我們在龍眼盛產(chǎn)的季節(jié)才能吃到。但是桂圓是不分季節(jié)都能吃到的食物。不僅能入菜,還能做藥,所以食用的方法很多,功效也很強。
1、導致血糖急劇升高,桂圓中營養(yǎng)豐富,其中碳水化合物的含量為16.2g,果肉含全糖12.38~22.55%,還原糖3.85~10.16%,這些糖類在做成桂圓干后全部為葡萄糖,食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。對于高血糖患者來說,還是要盡量避免食用桂圓。正常人若是桂圓吃多了,也會造成血糖升高的情況。
2、導致上火,桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內(nèi)熱者不宜食用,龍眼是熱性食物,桂圓干是龍眼的干制品,熱性較龍眼更強,平時火氣較旺,經(jīng)??诳?,大量喝水,出汗多的人不適合多吃,容易導致上火。
3、發(fā)胖,桂圓中的熱量含量高,吃多了容易發(fā)胖。桂圓含糖量很高,糖尿病患者好不要吃。
4、引起便秘,桂圓吃多了會引起便秘、口干等癥狀。
5、影響月經(jīng),桂圓吃多了會導致生理期紊亂,導致月經(jīng)不正常。
6、導致龍眼病,服用過量的桂圓(龍眼),很容易導致身體患龍眼病,龍眼病的主要癥狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發(fā)炎或者口腔潰瘍,甚至出現(xiàn)便秘的情況。
孕婦可以吃桂圓嗎
桂圓又名龍眼,味甜多汁,且含有豐富的營養(yǎng),尤其是煙酸和維生素K 的含量,更是高到讓人無法想象。這么好的東西孕婦可以吃嗎?
在老一輩的說法中,孕婦吃了桂圓容易傷陰,久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產(chǎn)癥狀,甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。
而事實上,對孕早期的準媽媽們來說,桂圓確實是禁果,但對孕中期的準媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩(wěn)固,此時吃桂圓無異于自找麻煩。而在孕中期,寶寶發(fā)育趨于穩(wěn)定,是可以偶爾吃那么一兩顆的。
由此可見,孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的,只是需要避開孕早期,而且不能多吃!
結(jié)語:經(jīng)常吃桂圓,不僅能補血益氣,還能滋補身體、美容養(yǎng)顏,所以很多人都喜歡吃桂圓。桂圓是龍眼制成的,制成的桂圓不僅有多種吃法,還利于保存,所以也受到很多人的喜愛。桂圓吃多了會導致上火的癥狀出現(xiàn),還會引起發(fā)胖,便秘。