牛奶的功效 每天一斤它或讓你遠(yuǎn)離糖尿病(3)

  4、將水果切成丁狀后,適量加入盛有牛奶棉花糖的容器中。

  5、再放入冰箱內(nèi)冷凍3個(gè)小時(shí)(好放在冷藏室內(nèi)冷凍而不要放在冷凍室內(nèi)冷凍)

  5、3個(gè)小時(shí)后,從冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦!

  香橙牛奶布丁

  材料

  營養(yǎng)舒化奶半盒(125毫升,可以是全脂也可以用低脂做),雞蛋2只(中型),新奇士橙子2只(因?yàn)閭€(gè)大,皮厚適合做碗),糖。

  做法

  1、將橙子一切為二,把橙子果肉挖出。你可以吃掉橙子肉,但是切記一定要留下一點(diǎn)果肉做牛奶布丁用哦。

  2、如果有閑情,將橙子碗稍微修飾一下,可以作為容器用。

  3、將舒化奶倒入一只碗中。

  4、將雞蛋也磕入碗中,攪散蛋液,讓蛋液與舒化奶充分融合。

  5、然后加入適量糖攪拌勻。

  6、將步驟(5)拌好的蛋液過篩,倒入修飾好的橙子碗中。蛋液必須經(jīng)過過篩,蒸出來才會平滑。

  7、將橙子肉撕成小的小粒粒,輕輕倒入裝滿蛋奶液的橙碗中,輕輕攪拌均勻。

  8、將蒸鍋用中火煮開后,把橙碗包蓋好保鮮膜放入蒸鍋,用中火蒸約20分鐘。

  9、蒸好后,蓋著鍋蓋稍微燜5分鐘就可以了。

  小訣竅

  這道甜食可以熱吃,也可以放入冰箱里冷藏當(dāng)作冷食吃。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于牛奶的功效,聽過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了牛奶有減少糖尿病風(fēng)險(xiǎn),因此,患有糖尿病的患者經(jīng)常食用是有好處的,當(dāng)然,文中也為大家介紹了牛奶的營養(yǎng)價(jià)值以及牛奶不能和什么一起喝以及喝牛奶的時(shí)間,大家可以參考下。

牛奶不能和什么一起 牛奶的功效 牛奶的營養(yǎng)價(jià)值 
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