蘇打水是一些朋友經(jīng)常喝的飲料，很多人都說蘇打水有很好的養(yǎng)生效果，因此每天都喝蘇打水，那么常喝蘇打水好嗎?今天就讓我們一起看一看常喝蘇打水好不好，蘇打水的功效有哪些，希望能夠幫助大家認(rèn)識這一飲料。
常喝蘇打水好嗎
常喝蘇打水肯定是不好的。
要知道，蘇打水雖然對我們的身體有很大的好處，但是卻不能經(jīng)常喝，長期大量喝蘇打水會容易引起飲食中的鈉超標(biāo)，所以為了我們的健康大家需要多多注意!
蘇打水的功效
有人說蘇打水有很多的養(yǎng)生效果，確實不假，讓我們一瞧看一看吧。
蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食 物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么， 多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史) 。
蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有 助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
天然蘇打水可緩解痛風(fēng)
適當(dāng)飲用蘇打水還可以幫助人緩解痛風(fēng)，這是為什么呢?
在臨床中，內(nèi)分泌科醫(yī)生給痛風(fēng)或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調(diào)節(jié)血液酸堿性，溶解、代謝痛風(fēng)石，并可抑制尿酸產(chǎn)生。
蘇打水有助緩解消化不良
夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，容易影響消化功能，嚴(yán)重時引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時不妨改喝點(diǎn)兒蘇打水。適當(dāng)飲用蘇打水有助于調(diào)節(jié)消化功能，緩解消化不良癥狀。
蘇打水呈弱堿性，有保護(hù)胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動，對調(diào)節(jié)新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。
手上扎刺 涂點(diǎn)蘇打水
如果是手上扎了草木刺，可用蘇打粉與等量的水混合，涂抹在皮膚上，它能使緊致的傷口慢慢松弛，有利于將刺拔出，還能止痛、防止發(fā)炎感染。
蘇打水能夠幫助提高血液和細(xì)胞內(nèi)耗氧的水平;
蘇打水可以給人體提供和補(bǔ)充能量;
蘇打水會保持人體所含微量元素與物質(zhì)的正常含量;
蘇打水可以增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)人體的自愈能力;
蘇打水也可以增強(qiáng)人體所需營養(yǎng)的輸送和維生素的吸收;
蘇打水也可改善人體的代謝能力,增強(qiáng)從細(xì)胞中去除毒物和廢物 的能力;
蘇打水還保持正常細(xì)胞的發(fā)育,防止異常細(xì)胞的生長;
蘇打水也可保持皮膚光潔、延緩皮膚衰老;
普通蘇打水普通蘇打水 PH 值為 7.5 至 9.0，呈弱堿性。由于不含糖及糖代用品， 因此飲用更加安全。目前，尚無飲用普通蘇打水對人體產(chǎn)生不良影響的報道。
