3.紅糖水能夠選在在中午飯前喝一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)身體非常有好處。身體比常人更加虛弱，或者痛經(jīng)非常嚴(yán)重是朋友們，可以在晚餐之前再喝一杯，效果會(huì)更好，更能起到強(qiáng)身健體的作用。
4.春秋季節(jié)，天氣多變，經(jīng)常有風(fēng)，雨平凡交替，此時(shí)，也可以日常飲用紅糖水，達(dá)到驅(qū)寒保暖，預(yù)防著涼，感冒的功效，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有更好的功效。
1.挑選紅糖時(shí)要選擇質(zhì)量更高一點(diǎn)的紅糖，仔細(xì)的查看紅糖包裝上的配料表，挑選赤砂糖一級(jí)以上的廠家，以及必須要有QS質(zhì)量標(biāo)志。
2.煮紅糖水時(shí)一定要煮開之后再喝，避免紅糖因?yàn)殡s質(zhì)多而遺留細(xì)菌在紅糖水之中。
3.在晚上睡覺前不能飲用紅糖水，睡前喝大量高濃度紅糖水，身體內(nèi)的糖類儲(chǔ)存量就會(huì)過于太大，長(zhǎng)期如此，不僅會(huì)導(dǎo)致快速發(fā)胖，而且有的糖尿病，蛀牙的危險(xiǎn)。
4.紅糖水煮好后要盡量趁熱喝，溫?zé)岬募t糖水的功效相比放涼后的要更加有力的。放涼后的紅糖水就會(huì)影響功效。
結(jié)語：我們經(jīng)常會(huì)看到女性喝紅糖水，那是因?yàn)榧t糖水具有補(bǔ)血，緩解痛經(jīng)的作用，但是要注意，不是在經(jīng)期喝紅糖水，而是在經(jīng)期前和經(jīng)期后喝紅糖水是非常好的，紅糖水趁熱適宜趁熱的時(shí)候喝。
