牛奶的功效 這種飲品竟然可以為身體補(bǔ)鈣(2)

  空腹時(shí),胃液濃度過(guò)高,此時(shí)喝奶,奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)在胃中凝結(jié)成塊,會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化與吸收,還會(huì)造成胃部不適。

  好在飯后喝奶,或者在喝奶時(shí)吃一些淀粉類的食物,以促進(jìn)牛奶的消化和吸收。

  臨睡前不要喝牛奶

  有日本營(yíng)養(yǎng)專家表示,因?yàn)榕D讨泻信H槔业鞍缀腿樘浅煞?,便于鈣質(zhì)的吸收,所以,牛奶有一定的補(bǔ)鈣作用。

牛奶中含有牛乳酪蛋白和乳糖成分

  相對(duì)于干魚(yú)、蔬菜等,人體對(duì)牛奶中鈣的吸收率高,可達(dá)到40%。但是在睡前喝奶,會(huì)使夜里上廁所的幾率增加,還會(huì)使消化負(fù)擔(dān)增加,反而不利于睡眠。因此,喝牛奶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)自身情況而定。不一定要在臨睡前喝,可以在睡前1-1.5小時(shí)喝或者下午5點(diǎn)到晚上8點(diǎn)喝牛奶。

  別用牛奶服藥

  用牛奶服藥,牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子會(huì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),容易使藥物表面形成覆蓋膜,這不僅降低了藥效,還可能對(duì)身體造成危害。

  過(guò)期牛奶的用處

  1.過(guò)期的牛奶可以除銹

  大家家中肯定都有一些銀的器具或是銀首飾,長(zhǎng)期接觸空氣變得銹跡斑斑,都不好看了,這是我們就可以用過(guò)期的牛奶再加入一些醋,然后把你的銀器和銀首飾泡在銀器中過(guò)一會(huì)再用清水洗凈,你就驚訝的發(fā)現(xiàn)這些銀首飾閃閃發(fā)亮好像新買(mǎi)的一樣呢!

  2.用過(guò)期的牛奶來(lái)護(hù)膚

  因?yàn)檫^(guò)期牛奶會(huì)產(chǎn)生乳酸,這屬于果酸的一種,可以軟化角質(zhì),具有保濕的作用。不過(guò)要注意的是,過(guò)期的牛奶如果已經(jīng)結(jié)塊,就不要使用,因?yàn)槿樗岵粫?huì)結(jié)塊,會(huì)結(jié)塊的是牛奶蛋白,對(duì)于去角質(zhì)或是保濕沒(méi)有效果??梢杂眠^(guò)期的牛奶來(lái)敷臉,而一瓶過(guò)期牛奶倒進(jìn)浴缸,被稀釋之后,效果可能較差,因此建議可以先行涂抹全身,等5至10分鐘之后,再泡進(jìn)浴缸,這樣效果較佳,而乳酸菌不會(huì)造成泌尿道感染,不需要擔(dān)心。至于奶粉浸泡是不是也有同樣的效果,專家稱,奶粉的成份經(jīng)過(guò)干燥之后,無(wú)法保持新鮮度,也較少乳酸菌,護(hù)膚的效果不如鮮奶強(qiáng)。

  3.過(guò)期牛奶可以用來(lái)擦拭皮鞋

  要擦拭皮鞋可以先用刷子刷掉鞋面上的污垢,再用紗布醮上過(guò)期發(fā)酸的牛奶均勻的涂抹在鞋面上,等干了以后用干布擦拭,鞋面可光亮如新,還能防止皮面干裂。

  4.過(guò)期的牛奶可以去油漬

  每次在洗過(guò)碗之后,或是接觸了什么油膩的東西,我們的雙手總是沾滿了油漬,不僅臟,而且還難洗,怎么辦呢?我們可以用一些燕麥和奶牛混合后弄成糊狀,來(lái)擦拭雙手之后在洗凈,這樣子既能去除殘留在手上的油漬,還能滋潤(rùn)我們的雙手哦!

過(guò)期的牛奶可以去油漬

  5.過(guò)期的牛奶可以護(hù)發(fā)

  過(guò)期的酸奶加水稍加稀釋一下,然后像護(hù)發(fā)素一樣把它均勻地抹在洗過(guò)的濕發(fā)上,稍加按摩后用清水洗去,會(huì)使頭發(fā)潤(rùn)滑油亮。

  6.過(guò)期的牛奶可以擦地板

  把過(guò)期酸奶與水按1:2的比例用清水稀釋,取干布或拖把浸于其中,充分吸收稀釋液后擠出多余的水分來(lái)擦地板,地板可光亮如新。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了牛奶的功效,喜歡喝牛奶的朋友,在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn),牛奶中的營(yíng)養(yǎng)元素都是人體需要的,大家可以養(yǎng)成喝牛奶的好習(xí)慣,牛奶能為身體補(bǔ)鈣,還能美容護(hù)膚。

牛奶的功效 牛奶的禁忌 過(guò)期牛奶的用處 
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