喝咖啡的壞處有：神經(jīng)過(guò)敏?？Х葧?huì)讓我們變得更加的精神，也就相當(dāng)于是某種興奮劑了。喝咖啡會(huì)導(dǎo)致一些人群出現(xiàn)，手心出汗，頭暈，耳鳴等情況，這也就是神經(jīng)過(guò)敏出現(xiàn)的情況。
喝咖啡的壞處有：高血壓更嚴(yán)重。如果是高血壓患者，就不建議喝咖啡了，這就不是喝多喝少的情況了，是少喝和盡量不喝，因?yàn)楦哐獕夯颊邥?huì)讓自身的高血壓變得更加的嚴(yán)重。
禁忌一：不要用微波爐加熱你的咖啡
人生中有三樣?xùn)|西是不可容忍的： 涼掉的咖啡、不冷的香檳，和一蹶不振的自己。
咖啡若已放了有20分鐘之久，那味道真的是會(huì)讓你喝不下去，但是你千萬(wàn)不要妄想微波爐把它重新加熱過(guò)后，它會(huì)擁有剛沖泡好的風(fēng)味。
禁忌二：盡量不要買(mǎi)咖啡粉
很多人為了圖方便，買(mǎi)已經(jīng)磨好的咖啡粉沖煮咖啡，殊不知，咖啡磨成粉后40秒，香氣就開(kāi)始散失了，而市面上有些咖啡粉更是添加了各式各樣的輔料。當(dāng)你買(mǎi)回新鮮的咖啡豆，慢慢磨成粉，精心沖泡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)手工現(xiàn)磨與買(mǎi)咖啡粉之間驚人的差異。
禁忌三：不要逃避淺烘
一開(kāi)始，很多人都無(wú)法接受淺烘咖啡的酸香，殊不知，淺烘的咖啡豆更容易保留住咖啡豆的酸香靈氣。
禁忌四：不要買(mǎi)不新鮮的咖啡豆
買(mǎi)咖啡豆前一定要看清楚日期，不新鮮的咖啡豆，就意味著它們暴露在空氣里的時(shí)間太長(zhǎng)，充分與氧氣接觸，風(fēng)味香氣都在慢慢消失。
禁忌五：不要空腹喝咖啡
應(yīng)避免空腹喝咖啡，這樣會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。好也不要在晚餐后喝咖啡，避免對(duì)睡眠造成影響。喝咖啡的佳時(shí)間段是在吃完早餐或午餐后，此時(shí)喝咖啡可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)消化，幫助分解吃下去的高熱量、高脂肪食物。超量飲用咖啡，會(huì)讓人過(guò)于興奮，甚至?xí)斐缮窠?jīng)過(guò)敏，每天以不超過(guò)3杯為宜。
禁忌六：不要加太多的糖
很多人喜歡喝咖啡時(shí)加咖啡伴侶或糖塊，這樣的確可以調(diào)節(jié)口味，但如果喝咖啡放糖或咖啡伴侶過(guò)多，就會(huì)使人體攝入過(guò)多的熱量，長(zhǎng)期飲用容易使人發(fā)胖。
禁忌七：特殊人群應(yīng)少喝
咖啡因能使人興奮，使血壓上升。高血壓人群本身血壓偏高，再加上咖啡因的作用，若情緒上再一緊張，可能會(huì)有發(fā)病隱患。因此，患有高血壓的人尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝咖啡。此外，吸煙時(shí)及酒后不要喝咖啡。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效，我們現(xiàn)在對(duì)咖啡應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝咖啡的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營(yíng)養(yǎng)的飲品。
