喝咖啡的壞處有：神經(jīng)過敏?？Х葧屛覀冏兊酶拥木?，也就相當(dāng)于是某種興奮劑了。喝咖啡會導(dǎo)致一些人群出現(xiàn)，手心出汗，頭暈，耳鳴等情況，這也就是神經(jīng)過敏出現(xiàn)的情況。
喝咖啡的壞處有：高血壓更嚴(yán)重。如果是高血壓患者，就不建議喝咖啡了，這就不是喝多喝少的情況了，是少喝和盡量不喝，因為高血壓患者會讓自身的高血壓變得更加的嚴(yán)重。
禁忌一：不要用微波爐加熱你的咖啡
人生中有三樣?xùn)|西是不可容忍的： 涼掉的咖啡、不冷的香檳，和一蹶不振的自己。
咖啡若已放了有20分鐘之久，那味道真的是會讓你喝不下去，但是你千萬不要妄想微波爐把它重新加熱過后，它會擁有剛沖泡好的風(fēng)味。
禁忌二：盡量不要買咖啡粉
很多人為了圖方便，買已經(jīng)磨好的咖啡粉沖煮咖啡，殊不知，咖啡磨成粉后40秒，香氣就開始散失了，而市面上有些咖啡粉更是添加了各式各樣的輔料。當(dāng)你買回新鮮的咖啡豆，慢慢磨成粉，精心沖泡，你會發(fā)現(xiàn)手工現(xiàn)磨與買咖啡粉之間驚人的差異。
禁忌三：不要逃避淺烘
一開始，很多人都無法接受淺烘咖啡的酸香，殊不知，淺烘的咖啡豆更容易保留住咖啡豆的酸香靈氣。
禁忌四：不要買不新鮮的咖啡豆
買咖啡豆前一定要看清楚日期，不新鮮的咖啡豆，就意味著它們暴露在空氣里的時間太長，充分與氧氣接觸，風(fēng)味香氣都在慢慢消失。
禁忌五：不要空腹喝咖啡
應(yīng)避免空腹喝咖啡，這樣會對腸胃造成刺激。好也不要在晚餐后喝咖啡，避免對睡眠造成影響。喝咖啡的佳時間段是在吃完早餐或午餐后，此時喝咖啡可以促進腸胃的蠕動消化，幫助分解吃下去的高熱量、高脂肪食物。超量飲用咖啡，會讓人過于興奮，甚至?xí)斐缮窠?jīng)過敏，每天以不超過3杯為宜。
禁忌六：不要加太多的糖
很多人喜歡喝咖啡時加咖啡伴侶或糖塊，這樣的確可以調(diào)節(jié)口味，但如果喝咖啡放糖或咖啡伴侶過多，就會使人體攝入過多的熱量，長期飲用容易使人發(fā)胖。
禁忌七：特殊人群應(yīng)少喝
咖啡因能使人興奮，使血壓上升。高血壓人群本身血壓偏高，再加上咖啡因的作用，若情緒上再一緊張，可能會有發(fā)病隱患。因此，患有高血壓的人尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝咖啡。此外，吸煙時及酒后不要喝咖啡。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效，我們現(xiàn)在對咖啡應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝咖啡的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c，它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養(yǎng)的飲品。
