豆?jié){據(jù)說是中國(guó)人發(fā)明的,事實(shí)上現(xiàn)在不少人都養(yǎng)成了早晨喝豆?jié){的習(xí)慣。豆?jié){的好處有哪些?經(jīng)常喝豆?jié){的話,對(duì)于身體的各個(gè)器官都是非常好的。豆?jié){的做法有哪些?如果你還不太會(huì)做豆?jié){,那么今天的文章一定要看,告訴你豆?jié){的禁忌。
豆?jié){的好處
美白肌膚
喝豆?jié){可以幫助美白皮膚,因?yàn)槎節(jié){可以促進(jìn)人體內(nèi)黑色素的分解,從而改善雀斑以及痘印的問題。不少人都覺得自己很容易曬黑,其實(shí)就是因?yàn)橛泻谏卦隗w內(nèi)沉淀,在曬太陽之后喝一些豆?jié){,可以避免皮膚變黑,保持白皙。
延年益壽
喝豆?jié){還可以延年益壽,因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中有一些天然的激素,這些激素是我們的身體本身就需要的。隨著年齡的增長(zhǎng),這些激素會(huì)流失,通過喝豆?jié){的方式來補(bǔ)充,就能達(dá)到延緩衰老的目的。并且豆?jié){的味道好,價(jià)格又便宜,建議大家常喝。
抗衰老
經(jīng)常喝豆?jié){的人衰老的速度會(huì)比較慢,因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中的大豆異黃酮可以讓人保持年輕的狀態(tài)。有一些人認(rèn)為豆?jié){只適合女性朋友喝,其實(shí)并不是這樣,男性朋友也可以喝豆?jié){。常喝豆?jié){還能讓女性朋友保持身材,避免出現(xiàn)乳房下垂的問題。
豆?jié){的做法
原味豆?jié){
材料
黃豆300公克,水1000㏄,白糖適量
做法
1、將黃豆洗凈泡水(水量要蓋過黃豆),泡8小時(shí)備用。
2、將泡過的黃豆放入果汁機(jī)中加入500㏄水,攪打成漿,取一紗布袋,將作法打好的豆?jié){倒入,將豆渣過濾掉。
3、取一較深的鍋?zhàn)?,倒入剩?00㏄的水與作法2過濾后的豆?jié){,開大火將豆?jié){煮至冒大泡泡,再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘,直到溢出豆香味后熄火。
4、將煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)過濾,去除殘?jiān)?,即為原味豆?jié){,依個(gè)人喜好適量加入白糖拌勻即可。
香蕉豆?jié){
材料
香蕉1根、無糖豆?jié){100ml
做法