孕期可以飲用豆?jié){，豆?jié){含有多種微量元素和植物蛋白，孕期適量飲用能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，還能提高孕婦免疫力。豆?jié){中有大豆異黃酮，這個物質(zhì)與雌激素相似，對孕婦身體有益，豆?jié){的熱量比較低，孕婦飲用后也不必?fù)?dān)心體重過快增加。孕婦飲用豆?jié){要適量，如果飲用了過多豆?jié){，或是喝了冰豆?jié){，可能會給腸胃造成刺激，引起腹脹和消化不良。孕婦飲用豆?jié){需要煮熟，避免豆?jié){中存在能引起腹瀉的酵素。
1.身體虛弱人群
豆?jié){中有蛋白質(zhì)、磷脂、碳水化合物以及多種微量元素和維生素，這些物質(zhì)能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，身體比較虛弱的人，堅持飲用豆?jié){能增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體。
2.經(jīng)?？诳嗜巳?/strong>
豆?jié){是飲品，并且非常健康，有解渴的作用，口渴的人在平時可以飲用豆?jié){止渴。
結(jié)語：豆?jié){是我國常見飲品，多數(shù)人都喜歡在早上飲用，它不但能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，喝起來的味道也非常好。大家在飲用豆?jié){的時候要適量，不能飲用沒有煮熟的豆?jié){，不然會導(dǎo)致中毒癥狀。
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