2、幫助身體代謝，緩解便秘尷尬
人在睡覺(jué)的時(shí)候，很多器官處在休息的狀態(tài)，腸道也是如此，在早上起來(lái)以后腸道蠕動(dòng)是比較慢的，這對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)可不是件好事。但是這時(shí)候喝杯白開(kāi)水卻能夠刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)宿便排出，緩解便秘尷尬。
3、降低血液粘稠度，預(yù)防心血管疾病
早上起來(lái)身體缺水確實(shí)會(huì)導(dǎo)致血液黏稠，一般人可能沒(méi)什么感覺(jué)，但是對(duì)于高血脂，患有心血管疾病的人來(lái)說(shuō)可能會(huì)加重病情，對(duì)身體健康是很不好的。早上起來(lái)血液黏稠，神經(jīng)活躍度高，此時(shí)血壓也會(huì)出現(xiàn)異常。此時(shí)喝上一杯白開(kāi)水，血液會(huì)得到稀釋?zhuān)吼こ矶认陆担难軉?wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有所降低。
4、排出身體毒素垃圾，保持輕盈體態(tài)
白開(kāi)水進(jìn)入人體之后幫助糞便快速排出，稀釋血液，沖洗腸道胃，能夠帶走一些垃圾毒素，皮膚出現(xiàn)黑色素沉著的機(jī)會(huì)就會(huì)大大降低，一般愛(ài)喝水的人皮膚都很好。
綜上所述，通過(guò)白開(kāi)水跟蜂蜜水的優(yōu)缺點(diǎn)的對(duì)比，我們發(fā)現(xiàn)晨起第一杯水最好選擇白開(kāi)水，更有助于身體健康。
需要提醒的是，不同的身體情況在白開(kāi)水的選擇上也要有所注意，比如經(jīng)常拉肚子，腸胃不是很好的人，早上起來(lái)不要喝冷的白開(kāi)水，要適當(dāng)加熱，避免低溫刺激身體。而對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)冷的白開(kāi)水剛好可以刺激腸道，促進(jìn)排便。所以喝水的時(shí)候要看自己的具體情況。
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