瑜伽從以往的很少有人接觸，到現(xiàn)在成為了很多人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，但也有些新入門(mén)的人有一些問(wèn)題，比如瑜伽產(chǎn)品如何選購(gòu)?瑜伽體式有哪些注意?下面小編就為大家介紹瑜伽用品的選購(gòu)技巧，和練習(xí)瑜伽的體位順序注意事項(xiàng)。
瑜伽用品的選購(gòu)，對(duì)于這方面很多朋友都會(huì)問(wèn)自己已經(jīng)練習(xí)瑜伽的朋友，但是真的正確么?下面就為大家介紹一番瑜伽用品的選購(gòu)技巧。
購(gòu)買(mǎi)瑜伽用品的種類及購(gòu)買(mǎi)時(shí)機(jī)
瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽繩，瑜伽球，瑜伽啞鈴，瑜伽手套，瑜伽襪子，瑜伽伸展帶，瑜伽VCD、書(shū)籍等。按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽墊、VCD是開(kāi)始練習(xí)時(shí)首先需使用的，是練習(xí)瑜伽起碼的工具。對(duì)于初練者，衣服，墊子，VCD是需要先購(gòu)買(mǎi)的，而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎(chǔ)上再逐漸增加。
選購(gòu)瑜伽服裝
瑜伽運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度較大，要求服裝選擇伸縮性能較好的材料，同時(shí)運(yùn)動(dòng)出汗較多，要求材料的吸汗性能及透氣性能均比較高。市面上有些用尼龍做的伸縮性好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全沒(méi)有彈性，穿著身上松松垮垮。瑜伽服要采用富于伸縮性能和吸汗性能的材料，穿在身上，既有貼身的舒服感，又能伸展自如。在選用褲子的時(shí)候，建議盡量用有綁繩褲頭的褲子。
選購(gòu)練習(xí)VCD/DVD
選購(gòu)瑜伽碟片就想選擇上學(xué)時(shí)候的課本，盡量挑選專業(yè)，有名氣的大師DVD教程，這樣的話在家練習(xí)，可以確保動(dòng)作規(guī)范等。深入的練習(xí)課適當(dāng)選購(gòu)其他瑜伽用品，還是堅(jiān)持選擇專業(yè)性比較高的東西。
正確選擇瑜伽墊
在選擇瑜伽墊時(shí)，首先要留意瑜伽墊的材質(zhì)，選擇環(huán)保型的。瑜伽墊子目前分為T(mén)PE(也叫TPR)、PVC、EVA幾種料材制造，TPE是目前好的環(huán)保材料，采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，沒(méi)有任何異味。具有柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)(置放在任何地面上都比較牢靠)等特點(diǎn)。同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶很方便。
再者，彈性好的瑜伽墊對(duì)人體更具保護(hù)作用，購(gòu)買(mǎi)時(shí)，用大拇指和食指捏瑜伽墊，即可試出其耐壓性如何。一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6毫米厚的，國(guó)內(nèi)尺寸為173×61;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5毫米～5毫米左右的;建議購(gòu)買(mǎi)1300克以上的墊子。墊子不能太硬，對(duì)止滑性的要求也要求很高。購(gòu)買(mǎi)時(shí)，可弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，測(cè)試其打滑性。另外，建議買(mǎi)瑜伽墊前，準(zhǔn)備一塊橡皮，用橡皮擦瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂。
瑜伽墊需定期清洗
在擁有了一塊屬于自己的瑜伽墊后，不僅要細(xì)心呵護(hù)，也要勤加清洗。美國(guó)漢格·莫格瑜伽產(chǎn)品創(chuàng)辦人夏柏思接受《瑜伽期刊》采訪時(shí)建議，為確保衛(wèi)生，好每隔一周就清洗一次。
平常的簡(jiǎn)易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。
墊子非常臟，可以適當(dāng)?shù)募右恍┫匆路?，千萬(wàn)不要加多，加多的話，殘留的洗衣粉會(huì)讓墊子變滑。或者用布沾濕洗衣粉水輕輕擦拭墊子，然后在用清水沖洗曬干。
如果墊子非常臟，可用洗衣粉水來(lái)進(jìn)行清洗。洗衣粉要盡可能少，因?yàn)槿魏螝埩?，都?huì)讓以后瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈，后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余水分并晾曬即可。
