想提高自己和寶寶的親密度么?那你不妨在練習(xí)瑜伽的時(shí)候帶上自己的寶寶，和他一起來練習(xí)做親子瑜伽，今天為大家介紹幾款模仿動(dòng)物的瑜伽動(dòng)作，讓母子之間增進(jìn)感情，也幫助孩子們健康茁壯的成長。
親子瑜伽中模仿動(dòng)物的瑜伽動(dòng)作你知道嗎?下面專業(yè)的瑜伽老師為你帶來可愛的瑜伽動(dòng)作，讓你和孩子在趣味的瑜伽動(dòng)作中，得到身體的鍛煉。
【親子動(dòng)物瑜伽】
老師表示，動(dòng)物瑜伽重在親子間的趣味與親密，也可以讓小朋友自己發(fā)明動(dòng)作。
小蛇
功能：可伸展胸大肌，也能訓(xùn)練小朋友上臂力量，幫助嵴椎伸展。
動(dòng)作：大人與小孩面對(duì)面趴下，用手臂力量撐起上半身，互相親一下，若可以就維持?jǐn)?shù)秒，再將上半身慢慢恢復(fù)趴下。
麋鹿
功能：可鍛煉腿后肌群的線條與力量，有助腰背伸展。
動(dòng)作：大人與小朋友面對(duì)面，先站直再將膝蓋微彎、上半身前傾，雙手向后伸展，如同麋鹿的大角。
無尾熊
功能：可鍛煉大人的大腿肌耐力。
動(dòng)作：大人腿部如蹲馬步般，雙手手掌貼地，背部保持水平，小朋友則像無尾熊般攀附在大人背上。
獅子
功能：可以訓(xùn)練臉部肌肉，包括舌頭與嘴部肌肉，也能刺激神經(jīng)系統(tǒng)。
動(dòng)作：大人與小朋友跪坐在地，一邊張嘴大吼，一邊將雙手向外伸展，五只手指張開或彎曲當(dāng)獅爪。
小鳥
功能：可訓(xùn)練大腦前庭、練習(xí)平衡，強(qiáng)化腰腹、臀力量。
動(dòng)作：大人牽小朋友站直，上身前傾，一腳后舉與身體成一直線，同時(shí)張開雙臂保持平衡;維持?jǐn)?shù)秒后再換腳。
