以下幾個(gè)基本動(dòng)作同時(shí)也跟情感的幾個(gè)階段相呼應(yīng)，你不一定會(huì)做瑜珈，不過(guò)你也可以感覺(jué)自己可能對(duì)什么樣的動(dòng)作有壓力，這可以看出你目前感情階段的困境，也可以幫助你找到身心慰藉的方式。
A. 瑜伽圣杯2
瑜伽體位法:樹(shù)式，是平衡感的訓(xùn)練。
你現(xiàn)在的問(wèn)題是過(guò)份關(guān)注過(guò)去，對(duì)于之前的美好或背棄無(wú)法放下執(zhí)著，不愿忘懷。
不拋棄過(guò)去就無(wú)法獨(dú)立，自己要獨(dú)立是需要練習(xí)的。對(duì)這樣的姿勢(shì)感受壓力，顯示你對(duì)目前需要面對(duì)孤獨(dú)/ 獨(dú)立的狀態(tài)感到無(wú)奈;其實(shí)在雙人瑜珈中，另一人會(huì)站在獨(dú)立者的后面，雙手扶住練習(xí)者的腰，幫助其站立。
也許你也期待有人扶助你，不讓你那么孤獨(dú)，給你一個(gè)建議，邀請(qǐng)任何一個(gè)朋友(男女都可，甚至只是普通同事)協(xié)助你作這個(gè)動(dòng)作，當(dāng)你感受到經(jīng)常有人當(dāng)可以協(xié)助你站立平衡，就會(huì)減少這種孤獨(dú)感。
重要的是當(dāng)你重新跟他人互動(dòng)，你才可以拋棄過(guò)去，走向新的未來(lái)。你也會(huì)相信你不再是一個(gè)人，你一定會(huì)有伴侶的。
B 瑜伽權(quán)杖7
瑜伽體位法: 蛇式，伸展身體前側(cè)及增加脊椎彈性
你現(xiàn)在的問(wèn)題是不敢將心完全開(kāi)放，你不夠大膽。
愛(ài)情是一種冒險(xiǎn)，也是投資，要獲利不可能沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)。投資獲利的基本前提就是看準(zhǔn)下手，如果只是觀看，一直不進(jìn)場(chǎng)，那永遠(yuǎn)只是紙上談兵，錯(cuò)失好機(jī)會(huì)。
把自己的心打開(kāi)，你將可以有神的禮物，可以接受各種老天的旨意跟暗示，你會(huì)有好的磁場(chǎng)跟直覺(jué)，然后，你當(dāng)然也會(huì)有好的機(jī)運(yùn)。
對(duì)了，這個(gè)動(dòng)作把心打開(kāi)，重點(diǎn)是手臂要夾緊，還可以消除蝴蝶袖，也暗示你經(jīng)常注意手臂的優(yōu)美可以增加好運(yùn)。
C 瑜伽錢(qián)幣3
瑜伽體位法: 橋式，伸展腹腔及釋放下背壓力
你現(xiàn)在的問(wèn)題是只想到自己想要什么，不愿意改變求進(jìn)步。
很多人來(lái)問(wèn)命求取好機(jī)會(huì)，如果老師給予一些需要改變個(gè)性的建議，他們總會(huì)說(shuō)，可是我個(gè)性就是這樣…。凡事都給自己找借口，或托稱只要我喜歡有什么不可以，若是愛(ài)我就該接受全部的我云云總總，那就不會(huì)遇到更好的機(jī)會(huì)，也不會(huì)遇到更好的人。
只有自己進(jìn)步，努力改善壞習(xí)慣、想變得更好的人，才值得跟美好的事物相遇。
如果你愿意用別人的角度看你自己，你將有更多空間與他人共處，并獲得貴人。所以這個(gè)動(dòng)作是要你忘了你以為的自己，而從別人的角度觀察自己，兩人的相處也是這樣才能和諧。
D 瑜伽寶劍騎士
瑜伽體位法: 陰式，訓(xùn)練平衡及增加專注力
你現(xiàn)在的問(wèn)題是不夠關(guān)心自己需要改變的，反而將心力浪費(fèi)別人身上。
有沒(méi)有一種經(jīng)驗(yàn)，自己經(jīng)常忘了吃維他命，可是卻會(huì)打電話通知愛(ài)人記得吃維他命;自己平常省得要命，卻愿意存錢(qián)給喜歡的人買(mǎi)一個(gè)精品當(dāng)禮物。
也許這一部份是愛(ài)情的偉大情操，不過(guò)卻不會(huì)讓人覺(jué)得珍惜，因?yàn)槟銢](méi)有把自己培養(yǎng)的很高貴。你的關(guān)心跟偉大卻讓自己變得寒酸也讓人為你心酸。你忽略自己照顧他人于是他人也覺(jué)得你不需要被照顧。
這個(gè)姿勢(shì)需要你對(duì)自己的需求跟內(nèi)在增加專注力，懂得照顧自己，別人才覺(jué)得你的確是需要呵護(hù)的。(當(dāng)然不是要你太公主病)。
結(jié)語(yǔ)：不敢說(shuō)每個(gè)人抱有的練習(xí)瑜伽心態(tài)都一樣，但是小編相信大部分朋友練習(xí)瑜伽，都是希望自己能夠有一個(gè)好的結(jié)果，上面介紹了瑜伽老師說(shuō)的話，還希望能為各位朋友們起到幫助，讓大家在瑜伽的路上越走越遠(yuǎn)。
