很多MM都知道瑜伽可以減肥，但是你知道嗎?瑜伽還可以豐胸!堅(jiān)挺的胸部是每個MM都期待擁有的，但是現(xiàn)實(shí)太殘酷，今天就為各位MM們帶來幾種瑜伽豐胸的方法，想擁有事業(yè)線的MM們趕緊來學(xué)習(xí)吧~
瑜伽豐胸，是一項(xiàng)有很好效果的方法，比之許多方法更健康，那瑜伽豐胸有什么方法呢?跟著小編的步伐一起來看一下瑜伽怎樣豐胸吧!
飽滿豐挺的美胸是眾多MM都夢寐以求的，但是很多MM在看到自己胸部上平坦的胸部時，總會一次次地感嘆命運(yùn)的不公。其實(shí)，在這個時候我們可以不用沮喪，因?yàn)樵谶@個世界上會有很多的方法來改變自己的這個狀態(tài)，讓自己重新打造完美的胸部線條。在這么多的豐胸方法里面，其中豐胸瑜伽是一種效果極佳且無副作用的方式。下面，小編就為MM們介紹7個簡單的豐胸瑜伽動作，幫助MM重拾自信!
豐胸瑜伽一、山式豐胸瑜伽
分解動作：在做這個瑜伽的時候首先要讓自己的身體站直，然后彎下身軀，雙手緊緊地在雙腳的后方十指緊扣，這樣就成為向山一樣的姿勢。接著就是讓胸部輕輕地向前方挺身，而頭部也要向后仰起。維持著這個姿勢進(jìn)行有規(guī)律的呼吸，停留3秒左右后，雙腳微微屈膝，讓胸部更加前挺，盡可能讓臉去碰到膝蓋。
小貼士：山式瑜伽動作可以促進(jìn)身體內(nèi)的胸部血液循環(huán)，讓胸部在運(yùn)動中收到刺激從而變大，達(dá)到豐胸的效果，但是做這個動作的時候一定要小心。防止拉伸腿部的筋骨!
豐胸瑜伽二、左右合十式
分解動作：這個動作首先是讓自己挺直站立著，然后讓雙手的十指相交，做成雙掌合十的姿勢，然后輕輕地吸氣，將手肘慢慢地太高到胸口。接著慢慢地呼氣，雙手合十的手掌盡量向胸部內(nèi)側(cè)擠壓，雙手?jǐn)D壓的時候微微地傾向左邊，后就是維持著這個姿勢10秒左右，再慢慢地恢復(fù)到原來的姿勢。之后再慢慢地重復(fù)這個動作，但是這次雙手微微地向右邊傾斜。這個動作重復(fù)20次。
小貼士：這個瑜伽動作看似很簡單，但是對于豐胸的效果卻是非常強(qiáng)大的。MM們可以通過這個瑜伽招式中的擠壓胸部的動作來刺激胸部乳腺的發(fā)展，從而讓胸部能夠再次發(fā)育生長，從而達(dá)到豐胸的效果?？梢宰孧M們的胸部變得更加豐挺。但是在做這個動作的時候要注意，手掌向胸部內(nèi)側(cè)擠壓的時候一定要確保出力，并且雙手始終要與胸口保持著平衡的姿勢。MM們在家就可以嘗試一下這個簡單有效的方法了!
豐胸瑜伽三、蛇式變化式
分解動作：在做這個瑜伽動作之前，首先先讓自己俯臥在瑜伽墊上，雙腳屈膝跪在墊子上，而雙手緊緊地貼著地面。之后上半身保持著貼著地面，用雙手支撐著地面，讓臀部慢慢地抬離地面。在臀部抬離地面的時候，眼睛要直視前方。這個姿勢要保持10秒鐘，然后再慢慢地恢復(fù)到原來的動作，重復(fù)20次就可以了。
小貼士：蛇式變化在很多人看來沒有豐胸的效果，對這個動作也有一定的之一，然后事實(shí)上卻并非如此，雖然起步到表滿上的豐胸效果。
