安全性
它的運(yùn)動(dòng)速度是相對(duì)平和，是靜力狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)，幾乎不會(huì)產(chǎn)生對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉的傷害。同時(shí)，動(dòng)靜結(jié)合的動(dòng)作安排，使身體既有緊張也有放松，既有步伐的轉(zhuǎn)換又有打坐的調(diào)吸，這就使鍛煉的人更容易控制身體，減少因姿勢錯(cuò)誤造成的負(fù)面作用。
全面有效
它借助于啞鈴、體操棒、墊子交進(jìn)行身體訓(xùn)練，雖然動(dòng)作穩(wěn)健，看起來并不火爆，但卻是全方位的。既有針對(duì)手臂、胸部、肩部的練習(xí)，又有腰腹部和背部的力量練習(xí)，也有增強(qiáng)柔韌性的伸拉訓(xùn)練，各個(gè)部位可以得到充分繃緊和拉伸，因此全面有效。
簡單易學(xué)
動(dòng)作相對(duì)瑜伽要簡單，它沒有復(fù)雜的動(dòng)作組合，簡單易于掌握。
挑戰(zhàn)性與娛樂性相結(jié)合
由于動(dòng)作緩慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，使本來看似簡單的動(dòng)作，做起來有一定的難度。Pilates的練習(xí)環(huán)境，配合舒緩優(yōu)美的音樂，可以使人充分放松，動(dòng)作的轉(zhuǎn)換則流暢自然，訓(xùn)練者在練習(xí)過程中愜意自在，沒有過度勞累的感覺。
隨意性
可以在家中進(jìn)行練習(xí)，不受場地的限制。
從事瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教練，為瑜伽會(huì)所或者運(yùn)動(dòng)俱樂部的會(huì)員提供專業(yè)的瑜伽練習(xí)指導(dǎo)。瑜伽教練應(yīng)該擁有國際瑜伽教練資質(zhì)認(rèn)證機(jī)構(gòu)頒發(fā)的瑜伽教練證書并具有一定的授課經(jīng)驗(yàn)。
職業(yè)前景
瑜伽教練工作的前景分析
很多人選擇工作的時(shí)候都很迷惑，不知道自己究竟應(yīng)該選擇什么樣的工作，其實(shí)每一個(gè)行業(yè)里的工作都有自身的特點(diǎn)，大家在選擇工作的時(shí)候主要要根據(jù)自己的喜好和專業(yè)來定，任何工作都需要付出才可以收獲，這點(diǎn)是大家必須謹(jǐn)記的事情。
每一個(gè)行業(yè)的工作都有自身的特點(diǎn)，所以大家在選擇這個(gè)行業(yè)以后就要認(rèn)真的研究和學(xué)習(xí)，也要不斷的提高自己的業(yè)務(wù)能力，同時(shí)選擇這個(gè)工作的時(shí)候，一定要知道這個(gè)工作的未來前景，這樣才可以付出有所收獲。
今天我們要說的就是瑜伽教練這個(gè)行業(yè)，瑜伽教練我們前面的文章也有一些介紹，大家有興趣的話，可以看一下我前面的百度經(jīng)驗(yàn)文章，里面有很多不同的行業(yè)介紹，也有關(guān)于瑜伽方面的介紹，希望大家多多支持我。
瑜伽是一種對(duì)人體很有好處的運(yùn)動(dòng)，他區(qū)別于力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，瑜伽的主要性質(zhì)是提高人體的心肺活力，加強(qiáng)腎功能和肝功能，使人身體達(dá)到一種均衡的狀態(tài)，可以提高做瑜伽運(yùn)動(dòng)的人的身體素質(zhì)。
