羽毛球發(fā)球
發(fā)球是打羽毛球的第一個動作。球發(fā)出去，才有后面的你來我往;球發(fā)好了，才能控制對手掌握比賽主動權(quán)。要打好羽毛球，就得從發(fā)好球開始。不過對于很多羽毛球愛好者來說，發(fā)好球可不是一個簡單的事，界外、不過網(wǎng)都是經(jīng)常的事;即使對于一些打球多年的高手來說，怎樣把發(fā)球和自己的戰(zhàn)術(shù)結(jié)合起來，達(dá)到克敵制勝的效果，也是不小的難題。
怎樣才能發(fā)好球，進(jìn)入“指哪發(fā)哪”的境界?還是從基礎(chǔ)開始說起吧。
羽毛球發(fā)球分兩種：正手和反手。正手又分高遠(yuǎn)球和正手短球(也叫小球)。反手也分為反手高球和反手短球(或叫小球)。說起來雖然發(fā)球戰(zhàn)術(shù)千變?nèi)f化，但發(fā)球的種類也無外乎這四種。在這四種發(fā)球里，使用多的主要是正手高遠(yuǎn)球和反手小球。
正手高遠(yuǎn)球:是發(fā)球的“根” 。從字面意義上也不難看出，高
遠(yuǎn)球就是球的飛行軌跡又高又遠(yuǎn)，后落在對方的底線附近，但不能夠出界。
(一)動作四步，四種感覺(右手持拍為例)
1.手中的漏斗
持球時，羽毛球要像漏斗一樣放在持球手上，球的半腰要正好卡在手上，不可以捏球過緊，要保持一種松弛狀態(tài)。
2.揮動的感覺
揮拍打羽毛球時，都有引拍的動作，就是把拍子拉到位，右手持拍從身體右下方揮動出去，動作要舒展。
3.鞭打
擊球一剎那，要用手腕的力量去發(fā)力抽球，有一個自下而上的鞭打動作，盡量用正拍面擊球。同時，球與拍面成45度角是合理的，這樣球才能打得又高又遠(yuǎn)。
4.收拍
擊球之后，球拍順勢向左上方揮動，在左肩停止。類似于打高爾夫球的收桿。
(二)發(fā)好高遠(yuǎn)球三點(diǎn)切忌
1.動作僵硬，兩只手配合協(xié)調(diào)不好，放球與揮拍配合不當(dāng)。 揮拍過早，球就見高不見遠(yuǎn);揮拍過晚，球可能不過網(wǎng)或者很低、很平，容易被對方直接殺球得分
2.球拍沒有正擊球托，導(dǎo)致發(fā)球出界。
3.發(fā)球后，球拍沒有在左肩收拍，而是揮向了右肩處，導(dǎo)致發(fā)球不到位。
(三)初學(xué)者這樣練
第一步
對于初學(xué)者來說，可以在家里練習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球的標(biāo)準(zhǔn)動作：引拍、揮拍、發(fā)力、收拍。這樣練習(xí)使動作固定再進(jìn)行有球訓(xùn)練的時候才能事半功倍。
第二步
有球訓(xùn)練好到球館里，因?yàn)槌鯇W(xué)者往往對發(fā)球線的位置感不強(qiáng)，容易出界。所以如果在外面的空地練習(xí)就顯得意義不大。 第三步： 當(dāng)然在館外可以練習(xí)手指、手腕擊球的力量，方法是：用力向上方垂直擊球、顛球。
(四)給高手的提示
正手發(fā)球中還有一種是正手發(fā)小球，但這種發(fā)球方法不常用。因?yàn)檎中∏驅(qū)夹g(shù)要求很高，而且對下一拍的連貫性有影響，所以不建議業(yè)余選手運(yùn)用。
