上網(wǎng)步法在后一步落地時(shí),腳尖應(yīng)該正對(duì)移動(dòng)方向,如果腳尖朝內(nèi)落地,是上網(wǎng)時(shí)比較容易產(chǎn)生的一種錯(cuò)誤,尤其在反手上網(wǎng)移動(dòng)中更為多見。
其不利因數(shù)表現(xiàn)為,由于腳尖朝內(nèi),必然帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)也要旋內(nèi)而迫使腰部處在一個(gè)帶有扭轉(zhuǎn)的緊張狀態(tài),使得整個(gè)動(dòng)作不協(xié)調(diào)而影響擊球。另外,這種腳尖朝內(nèi)的落地,極易造成右腳踝關(guān)節(jié)的外側(cè)翻扭傷。
(二)并步上網(wǎng)步法
起動(dòng)后,左腳墊一小步靠攏右腳跟,著地后用腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬伸,右腳在左腳墊步尚未著地時(shí),迅速向右前方跨一大步到達(dá)擊球位置。擊球后,同樣可用并步或交叉步回動(dòng)
(三)墊步上網(wǎng)步法
通常在擊球點(diǎn)離自己較近,無(wú)需移動(dòng)兩步,而蹬跨一大步又不夠時(shí)采用。右腳用力向前跨一大步,在未著地前,左腳迅速地墊一小步,使前腳正好到達(dá)擊球點(diǎn)位置。
發(fā)球技術(shù)可分為正手和反手球技術(shù),一般來(lái)說發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)平球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球均可采用正手發(fā)球法?;镜募夹g(shù)有發(fā)高遠(yuǎn)球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球。
發(fā)高遠(yuǎn)球
所謂高遠(yuǎn)球是把球發(fā)的又高又遠(yuǎn),使球向?qū)Ψ胶髨?chǎng)上方飛去,球的飛行路線與地面形成角度,要大于45°角,使球在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近垂直下落。
正手發(fā)高平球
姿勢(shì)、動(dòng)作和發(fā)正手高遠(yuǎn)球一樣,只是發(fā)力方向和擊球點(diǎn)不同,高平球時(shí)球運(yùn)行的拋物線不大,使球迅速地越過對(duì)方場(chǎng)區(qū)空中而落到底線附近,球在空中的路線和地面形成的仰角是45°左右。
正手發(fā)網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球就是把球發(fā)到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近,球拍觸球時(shí),拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網(wǎng)而過,落在對(duì)方前發(fā)球線附近。
反手發(fā)網(wǎng)前球
反手發(fā)網(wǎng)前球就是運(yùn)用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近,擊球時(shí)球拍由后向前推送擊球,是球運(yùn)行的弧線高點(diǎn)略高于網(wǎng)頂,球拍觸球時(shí),拍面呈切削式擊球,使球落到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的前發(fā)球線附近。
反手發(fā)平球
反手發(fā)平球與發(fā)正手球的球路、角度、落點(diǎn)一樣。發(fā)球時(shí),球拍的揮動(dòng)方向也與反手發(fā)網(wǎng)前球一樣,只是在擊球的一剎那,手腕有彈性的擊球,拍面與地面的角度接近垂直,將球擊到雙打后發(fā)球線以內(nèi)的區(qū)域。
接發(fā)球的站位和姿勢(shì)
單打站位一般是在離發(fā)球線1.5米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置;在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對(duì)方直接進(jìn)攻反手部位。
一般左腳在前,右腳在后,雙腳微屈,收腹含胸,身體重心放在前腳上,后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng),球拍舉在身前,雙眼注視對(duì)方。