羽毛球運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)參加人數(shù)分為單打和雙打，在雙打的過(guò)程中，不僅考驗(yàn)了兩人之間的默契更考驗(yàn)的是各自的羽毛球技術(shù)水平。想要發(fā)揮的更加穩(wěn)定，就要掌握羽毛球雙打的技巧。今天就向大家介紹一些羽毛球技巧及打羽毛球注意事項(xiàng)。
很多人在羽毛球雙打中不知道該怎樣配合著進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，下面就為大家介紹關(guān)于雙打技巧的健身常識(shí)，一起來(lái)看看吧。
羽毛球雙打技術(shù)訓(xùn)練步驟可分為：A發(fā)接發(fā)球，B后場(chǎng)進(jìn)攻，C平抽擋。
A.發(fā)接發(fā)
為什么我把發(fā)接發(fā)放在第一項(xiàng)里，說(shuō)明了它的重要性。一次發(fā)接發(fā)質(zhì)量的好壞將可能決定這一比分的歸屬，全局發(fā)接發(fā)質(zhì)量的好壞將可能決定整盤(pán)的輸贏?？上Ш芏嗲蛴堰€認(rèn)識(shí)不到發(fā)接發(fā)的重要性。A與BC是緊密相連的，因?yàn)檫€沒(méi)有掌握BC所以才看不到A的重要性，這是業(yè)余球友的通病，也是業(yè)余愛(ài)好者的水平不容易提高起來(lái)的主要原因。
羽毛球雙打的制勝法寶就是要快，也就是速度要快，理念是下壓。選手只有真正的理解了快和下壓，才能理解ABC之間的含義。
設(shè)想如果我方始終保持下壓狀態(tài)，那么對(duì)方還有獲勝的可能嗎?當(dāng)然也不是說(shuō)每球都能做到下壓，但整體要保持絕對(duì)的下壓。這就要求我方能夠熟練或基本掌握BC的技術(shù)，掌握的同時(shí)也就能夠理解A的重要性了。
如何練習(xí)發(fā)球
在練習(xí)發(fā)球的時(shí)候要先想好對(duì)方場(chǎng)地上的六個(gè)落點(diǎn)，發(fā)網(wǎng)前的三個(gè)落點(diǎn)時(shí)，要求發(fā)出去的球能夠盡量的貼網(wǎng)，然后要盡量的落在前發(fā)球線的邊緣處。
練習(xí)發(fā)后場(chǎng)三個(gè)落點(diǎn)的時(shí)候一定要特別注意過(guò)腰和過(guò)手的違例規(guī)則，樹(shù)立正確的發(fā)球觀念，發(fā)球時(shí)要站在發(fā)球線處發(fā)球，這一點(diǎn)是毋庸置疑的。發(fā)球時(shí)的拍桿要指向下方，當(dāng)然你拿到7、8點(diǎn)鐘的位置也可以。
若你拿到8點(diǎn)鐘的位置時(shí)，要來(lái)發(fā)平快球就得注意了，因?yàn)榘l(fā)力的同時(shí)很容易造成過(guò)手而違例，想要耍小聰明蒙混過(guò)關(guān)的結(jié)果也只是害了你和你的搭檔。
發(fā)完前場(chǎng)短球后要馬上把拍舉起來(lái)，準(zhǔn)備封網(wǎng)，這時(shí)的網(wǎng)前球都要自己來(lái)負(fù)責(zé)，一定要樹(shù)立打高點(diǎn)的理念。封網(wǎng)的意思在雙打中非常重要，對(duì)抗中要積極去爭(zhēng)取。
發(fā)后場(chǎng)球前好能給搭檔個(gè)暗示或手勢(shì)，搭檔知道你要發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球了也就有了充分的準(zhǔn)備。
發(fā)完后場(chǎng)球后要立即退回或準(zhǔn)備退回防守位置，因?yàn)槟阃狄u對(duì)方發(fā)身后過(guò)頂球的同時(shí)也給對(duì)方制造了一次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，所以要馬上回到防守位置來(lái)準(zhǔn)備防守。這一點(diǎn)很多球友還沒(méi)做到或沒(méi)意思到，遇上對(duì)方能力強(qiáng)的人基本是一殺即中。
如何練習(xí)接發(fā)球
接發(fā)球可分為撲球、推球、搓球三種。實(shí)際當(dāng)中初學(xué)者們經(jīng)常在用的接發(fā)球方式卻是“挑高球”。這只能怪沒(méi)有教練所帶來(lái)的悲哀。聽(tīng)壇子里的朋友說(shuō)：如果專(zhuān)業(yè)球員用挑球的方式接發(fā)球會(huì)被教練罵的。
接發(fā)球時(shí)要注意力集中，眼睛要盯準(zhǔn)對(duì)方的擊球點(diǎn)，當(dāng)對(duì)方發(fā)出質(zhì)量差的網(wǎng)前球時(shí)，要果斷、立即啟動(dòng)去撲網(wǎng)，在把握好要領(lǐng)的前提下，基本能做到一拍撲死。
有的球友接發(fā)球時(shí)喜歡用假動(dòng)作，我認(rèn)為偏偏為了假動(dòng)作而放棄了高點(diǎn)位，再等到低點(diǎn)位來(lái)接發(fā)球是非常不可取的，在雙打中也是多余的。
假動(dòng)作的對(duì)付辦法很簡(jiǎn)單，那就是以不變應(yīng)萬(wàn)變。我是堅(jiān)定不移的時(shí)刻舉著拍來(lái)準(zhǔn)備迎擊高點(diǎn)，盡一切可能讓回球過(guò)網(wǎng)往下走。
當(dāng)對(duì)方發(fā)出質(zhì)量好的網(wǎng)前球時(shí)，要用推球和搓球兩種方式接發(fā)球。推球的佳落點(diǎn)為對(duì)方的兩腰，這個(gè)點(diǎn)離對(duì)方兩人距離遠(yuǎn)，是推球落點(diǎn)的不二選擇。
搓球的時(shí)候好把球搓到離對(duì)方發(fā)球員較遠(yuǎn)的網(wǎng)前另一端或直接搓給對(duì)方過(guò)網(wǎng)即下墜的球，同時(shí)要防止對(duì)方的撲網(wǎng)和回搓。直到逼迫對(duì)方回后場(chǎng)高遠(yuǎn)球達(dá)到我
B.后場(chǎng)進(jìn)攻
后場(chǎng)進(jìn)攻是羽毛球雙打中的頂級(jí)技術(shù)，也是業(yè)余球友們難掌握的技能，它需要充分的體力和瞬間的爆發(fā)力來(lái)強(qiáng)有力的支持。
