相信大家都會打羽毛球吧!羽毛球是一項(xiàng)非常有益身心的健身運(yùn)動，我們在打羽毛球的時(shí)候不僅要學(xué)會羽毛球發(fā)球技術(shù)，還需要了解羽毛球運(yùn)動注意事項(xiàng)。這樣不僅能避免我們在打球時(shí)受傷，還能讓我們在飲食方面多加注意。
發(fā)球如果好的話，那就是“一招鮮”也，在對抗中自始就可以處于主動有利的地位，在雙打中優(yōu)質(zhì)的發(fā)球尤為重要，可謂取勝的一半也。發(fā)球技術(shù)可分為正手和反手球技術(shù)。一般來說，發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)平球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球均可采用正手發(fā)球法。基本的技術(shù)有：發(fā)高遠(yuǎn)球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球。
發(fā)高遠(yuǎn)球
所謂高遠(yuǎn)球是把球發(fā)的又高又遠(yuǎn)，使球向?qū)Ψ胶髨錾戏斤w去，球的飛行路線與地面形成角度，要大于45°角，使球在對方場區(qū)底線附近垂直下落。
正手發(fā)高平球
姿勢、動作和發(fā)正手高遠(yuǎn)球一樣，只是發(fā)力方向和擊球點(diǎn)不同，高平球時(shí)球運(yùn)行的拋物線不大，使球迅速地越過對方場區(qū)空中而落到底線附近，球在空中的路線和地面形成的仰角是45°左右。
正手發(fā)網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球就是把球發(fā)到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近，球拍觸球時(shí)，拍面從右向左斜切擊球，使球剛好越網(wǎng)而過，落在對方前發(fā)球線附近。
反手發(fā)網(wǎng)前球
反手發(fā)網(wǎng)前球就是運(yùn)用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近，擊球時(shí)球拍由后向前推送擊球，是球運(yùn)行的弧線高點(diǎn)略高于網(wǎng)頂，球拍觸球時(shí)，拍面呈切削式擊球，使球落到對方場區(qū)的前發(fā)球線附近。
反手發(fā)平球
反手發(fā)平球與發(fā)正手球的球路、角度、落點(diǎn)一樣。發(fā)球時(shí)，球拍的揮動方向也與反手發(fā)網(wǎng)前球一樣，只是在擊球的一剎那，手腕有彈性的擊球，拍面與地面的角度接近垂直，將球擊到雙打后發(fā)球線以內(nèi)的區(qū)域。
接發(fā)球的站位和姿勢
單打站位一般是在離發(fā)球線1.5米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置;在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對方直接進(jìn)攻反手部位。一般左腳在前，右腳在后，雙腳微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng)，球拍舉在身前，雙眼注視對方。
雙打站位由于雙打發(fā)球區(qū)比單打發(fā)球區(qū)短0.76米，發(fā)高遠(yuǎn)球易被對方扣殺，所以雙打發(fā)球多以發(fā)網(wǎng)前球?yàn)橹鳌＝影l(fā)球時(shí)要站在靠近前發(fā)球線的地方。雙打接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢和單打姿勢基本相同。只是身體前傾較大，身體重心可前可后，球拍舉得高些，在球飛行到網(wǎng)上高點(diǎn)時(shí)擊球，爭取主動。但是注意對方在右場區(qū)發(fā)平快球突襲反手部位。
