疲勞駕駛的原因 教你如何預(yù)防疲勞駕駛(2)

  第三,駕車應(yīng)避免長時間保持一個固定姿勢,可時常調(diào)整局部疲勞部位坐姿,好在行駛一段時間后停車休息,下車活動腰、腿,放松全身肌肉。

  第四,駕駛?cè)艘龅揭娂t燈就停,不論在什么情況下,只要有十分困倦的感覺,都應(yīng)該立即將車停靠在安全地點,設(shè)法睡一會兒,等困倦感消除后再開車。

  第五,駕駛?cè)藳]有休息好或感到疲勞時,不要駕車駛?cè)敫咚俟罚诟咚俟飞祥_車好1個半小時至2個小時就近到服務(wù)區(qū)休息,感覺疲倦時應(yīng)立即停車。

  疲勞駕駛吃什么好

  1、白開水

  駕車族應(yīng)盡量喝白開水,根據(jù)天氣的冷暖及當時身體的狀態(tài),飲用涼白開水或熱白開水。而提神的好辦法是強制自己休息,哪怕是短暫的休息,休息之后自然就有神了。白開水可以有提神的作用,而且還可以有很好的促進新陳代謝的作用。

食用口香糖可以有很好的提神的作用

  2、口香糖

  按理說這算不上是一種食物,但是研究發(fā)現(xiàn),人們在處于壓力狀況的時候嚼一嚼口香糖,會比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力。嚼一塊口香糖,不光具有相同的提神作用,而且咀嚼過程中產(chǎn)生的大量唾液,還有利于口腔健康。適當?shù)氖秤每谙闾强梢杂泻芎玫奶嵘竦淖饔茫瑢τ诩凶⒁饬τ袔椭?/p>

蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸

  3、蘋果

  蘋果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一。對改善人們的精神面貌很有幫助,開車前吃個蘋果是不錯的選擇。蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等,既可以滿足人體的必需,又容易消化吸收??梢杂泻芎玫奶嵘竦淖饔茫疫€可以讓你精力充沛的哦。

  結(jié)語:疲勞駕駛是一件很不好的事情,很容易發(fā)生交通事故,危害自己和他人的生命安全,所以我們要杜絕疲勞駕駛,合理地安排行車時間,保證每天充足的睡眠,開車的時候如果感到疲勞,好靠邊休息,或者多喝一些開水,嚼一嚼口香糖。

疲勞駕駛吃什么好 疲勞駕駛的原因 疲勞駕駛的預(yù)防 
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