另外,寒邪會傷人陽氣,出現(xiàn)畏寒怕冷,頸肩、腰背、四肢關節(jié)酸痛,不出汗或少汗等。當外寒束閉,內熱熾盛,就容易導致發(fā)燒、咽痛、咳嗽、痰多等癥狀。而經常出入空調房,忽冷忽熱,令呼吸道的黏膜反復充血,容易導致炎癥,甚至發(fā)展成慢性呼吸道疾病。
做好調理,預防空調病
艾灸扶陽祛寒:除了盡量少傷陽氣之外,也要注意扶陽祛寒。如艾灸的純陽溫熱作用可以祛散入體的寒濕邪氣,溫通人體經絡,固護人體的營衛(wèi)之氣,補充人體陽氣,使氣血暢通,不讓寒濕之邪有可乘之機。
因此,在夏天選擇相應的穴位,如肺腧、風門、身柱、足三里等,進行灸治,可以很好地預防“空調病”的發(fā)生。
充實陽氣:根據“春夏養(yǎng)陽”的道理,在夏日人們要注意保持自身陽氣,不要常喝冷飲,不要多吃偏涼的食物,以免損傷肝胃陽氣。
適量運動:打太極拳、八段錦,或打羽毛球、乒乓球、跑步等運動,有助于身體發(fā)汗,能夠解表除寒。但聶斌提醒,不能過多出汗,盡量不要進行超過身體承受范圍的運動,如果出汗過多,易造成氣隨汗脫,即人體的陽氣隨著汗液過度外泄而受損,導致氣虛,明顯的表現(xiàn)即過度出汗后渾身無力。
飲食調理:民間向來有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,也就是說,整日待在空調房的白領們可適當?shù)爻砸恍┥獊眍A防和治療“空調病”。中醫(yī)學認為,生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環(huán)境中的人們經常喝點姜湯,也可有效防治“空調病”。即用3-5片生姜加水煎煮3-5分鐘,一日服用2-3次,姜片不宜過多,要選用新鮮生姜,嫩姜作用不夠。
拔罐:選擇背部或疼痛點周圍拔罐,或游走罐5分鐘,或穴位閃罐至皮膚潮紅??梢云鸬酵ń浕罱j、行氣活血、祛風散寒、解表除暑濕的作用。
結語:以上就是小編為您介紹的關于空調病的有關內容,上述引起空調病的原因你知道了嗎?你知道該如何做好及時的預防了嗎?如果你是上班族你是長期呆在空調房,小編建議大家可以去做做拔罐哦!