腰疼的病因
1、由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起
如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
2、由于脊椎病變引起
如類風(fēng)濕性脊椎炎、骨質(zhì)增生癥、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。
3、由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起
如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經(jīng)根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
4、由于內(nèi)臟器官疾患所引起
如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結(jié)石、膽囊炎、膽囊結(jié)石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同時(shí)伴有相應(yīng)的婦科癥候。
5、由于精神因素所引起
如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無(wú)客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識(shí)來(lái)解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。
如何預(yù)防腰疼
1、提重物的正確方法
用一只手從地上提起重物會(huì)傷害脊骨旁的支撐肌肉，而彎膝下蹲，用雙手把物品貼緊身體捧起來(lái)。如果東西重，則應(yīng)分次或多人協(xié)作完成搬運(yùn)。
2、檢查座椅
理想的椅子是椅背底部能抵著骨盆，雙腳能放在地面上。如果你沒(méi)有選擇椅子的可能，那么在腰和椅子后背放一兩個(gè)小枕頭撐著后腰，到下班時(shí)你也許就不會(huì)腰酸背痛。
3、坐位工作時(shí)間長(zhǎng)時(shí)可以考慮時(shí)站時(shí)坐
偶爾站起來(lái)做事，也可以邊做事邊走動(dòng)，這樣就不致只有一組肌肉被迫長(zhǎng)時(shí)間支撐身體，把一只腳擱在凳子或是其他東西上也是好主意。一定要牢記，對(duì)于減輕腰部的負(fù)荷來(lái)說(shuō)，臥比站好，站比坐好，尤其是長(zhǎng)時(shí)間彎腰坐，腰部承受的負(fù)荷是大的，對(duì)腰部的害處也大。
4、避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車
長(zhǎng)途開(kāi)車對(duì)腰背不好，因?yàn)檎麄€(gè)身體都受到震蕩。以下是一些簡(jiǎn)單的解決方法：要是路面不平，就減低速度，這樣可以減低顛簸，長(zhǎng)途開(kāi)車途中，要注意休息，必要時(shí)下車舒展身體，到達(dá)目的地后，要讓疲勞的肌肉休息幾分鐘，再開(kāi)始卸物。
5、睡硬床墊
睡硬床墊是花費(fèi)少的治療良方。硬床墊能支撐你整個(gè)身體，減輕脊柱和關(guān)節(jié)所受壓力，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)側(cè)臥或仰臥。側(cè)面臥時(shí)宜把一個(gè)枕頭放在兩膝之間，以讓腰部保持平直。
6、減肥戒煙
身體超重會(huì)使腰背毛病惡化，男人挺個(gè)大肚子是給自己的背部找麻煩，因?yàn)榧怪虏恳惺茴~外的重量，抽煙對(duì)背部不好，會(huì)使流到脊柱的血量減少，可能引致椎間盤病變。
7、謹(jǐn)慎運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)腰背有益，但是也可能有害，尤其是過(guò)度向前彎身，手指觸到腳趾的支作更可能傷腰，腰傷常見(jiàn)的起因，就是做向前彎身的動(dòng)作。大幅度的腰部扭動(dòng)或旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，可能導(dǎo)致椎間盤突出而出現(xiàn)腰背或腰腿疼痛。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于睡覺(jué)腰疼應(yīng)該怎么辦的一些方法以及腰疼的時(shí)候應(yīng)該如何治療的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，當(dāng)你在平時(shí)生活的時(shí)候出現(xiàn)腰疼癥狀的話，好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免因?yàn)榧膊《鸬难郏强梢圆缓昧伺丁?/p>
