高血脂怎么治
高血脂的治療主要應(yīng)從日常生活習(xí)慣改善、飲食調(diào)節(jié)入手，輔以藥物治療來改善高血脂的情況。
1、飲食調(diào)節(jié)
血漿脂質(zhì)主要來源于食物，因此治療高血脂，患者可以通過控制飲食，使血漿膽固醇水平降低5%~10%，并使降脂藥物發(fā)揮出佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高血脂患者通過飲食治療，同時(shí)糾正其他共存的代謝紊亂，?？墒寡浇抵琳?。
血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響，進(jìn)食大量的飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物(特別是蛋黃和動物內(nèi)臟)中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應(yīng)限量進(jìn)食。食用油應(yīng)以植物油為主，每人每天用量以25~30克為宜。家族性高膽固醇血癥患者應(yīng)嚴(yán)格限制食物中的膽固醇和脂肪酸攝入。
2、運(yùn)動鍛煉
除了調(diào)節(jié)飲食，高血脂患者在治療高血脂的時(shí)候還應(yīng)注意通過體育鍛煉來改善體質(zhì)情況。體育運(yùn)動不但可以幫助增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕患者的體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。
3、藥物調(diào)節(jié)
調(diào)脂治療根本的目的是預(yù)防延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時(shí)，就必須用藥物輔助治療。降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類，以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，切勿濫用藥物或過度依賴藥物。
4、戒煙少喝酒
適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。但假如酗酒或長期飲酒，就會刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。
因此，中年人還是以不飲酒為好，且要戒煙，嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2~6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。
總結(jié)：高血脂患者在三伏天要注意上述文章中的禁忌，不要貪吃冷飲，不要多吃宵夜，更加不要不運(yùn)動，那么，根據(jù)自身的情況，可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動進(jìn)行，由于三伏天炎熱不少人都會有惰性，但是我們都知道，生命在于運(yùn)動，因此，適量的運(yùn)動必不可少。
