2、蜂蜜
睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打鼾。蜂蜜同時具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。 2010年發(fā)表在《補充和替代醫(yī)學雜志》上的一項研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒緩發(fā)炎的黏膜，促進喉嚨和上呼吸道的通暢。
3、姜黃
姜黃的抗炎特性對抵御炎癥有益，特別是在防治打鼾方面。姜黃的活性成分(姜黃素)是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑，它的副作用很小，能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場調料柜臺和一般中藥店都有賣，可以直接煮水喝，也能用來做菜熬粥。
4、豆?jié){
對打鼾的人來說，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因為牛奶等乳制品會在呼吸道內形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過量飲用牛奶還會生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對乳糖有過敏反應，導致鼻腔腫脹，從而引發(fā)打鼾。
有些人打呼嚕并不是天生的，而是因為一些病理的原因，或者是身體上的因素，其實，對于現(xiàn)代醫(yī)學來說，打呼嚕就是一種疾病的體現(xiàn)，所以，如果您打呼嚕的話，就一定要重視，下面我們就一起來看看，打呼嚕是什么原因?
打呼嚕是什么原因
一、病理性因素
1、上氣道解剖狹窄：鼻、咽、息肉、粘膜充血;軟腭低垂、神經(jīng)失誤;懸雍垂增粗、增大;舌體肥厚、舌根后墜;咽喉部軟組織肥厚、脂肪沉積。
2、呼吸系統(tǒng)疾?。郝灾夤苎住⒎螝饽[等。
3、內分泌系統(tǒng)疾?。悍逝?、甲狀腺功能減退、肢端肥大癥、腎上腺皮質 增生、全垂體、機能減退。
二、身體因素
1、扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌后綴等。
2、呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。
3、打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。
總結：打呼?？雌饋聿]有什么特別的大的影響，但是，如果您是因為一些病理性的打呼嚕，那么，很有可能會對身體造成一定的傷害，因此，當您出現(xiàn)打呼嚕的情況時，就要趕緊治療，以免對身體造成更大的影響，希望上文的內容能夠幫助到您哦!
