說(shuō)到演員黃軒，你想到的是什么?熒幕上塑造角色，的確，在年輕一代中，黃軒屬于演技、顏值擔(dān)當(dāng)，但是，近一則微博，讓人認(rèn)識(shí)另一面，原來(lái)，黃軒有抑郁癥，他自己說(shuō)，要借助煙、酒麻醉自己，甚至有輕生念想。
隨后一段時(shí)間，曝光了歌手阿杜，抑郁癥檢驗(yàn)報(bào)告，其情緒低落、意志活動(dòng)減退、食欲減退、大腦反應(yīng)緩慢、對(duì)生活充滿悲觀。種種跡象表現(xiàn)，他也得了抑郁癥。
在娛樂(lè)圈，抑郁癥很常見(jiàn)，不乏一些明星，人前風(fēng)光無(wú)限，或許，夜深人靜時(shí)，是那么的無(wú)助。隨即自殺、自殘，這些都是有的。有人說(shuō)，明星患有抑郁癥，因?yàn)樽陨韷毫Υ?，其?shí)，抑郁癥，普通人也會(huì)有，一旦出現(xiàn)，后果將不堪設(shè)想。
什么是抑郁癥?
抑郁癥，也叫作抑郁障礙，是以低落的心境，為表現(xiàn)癥狀，心理障礙明顯，心理落差大，伴隨著消極、悲觀，甚至感覺(jué)到自卑，有著厭世心理，企圖自殺。
情況較輕的話，就是自卑，稍重一點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)偏激行為;當(dāng)然，情況嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想，造成了自殺。
有哪些表現(xiàn)?
情緒低落
通常，抑郁癥患者，表現(xiàn)出情緒低落，抑郁悲觀，悶悶不樂(lè)，對(duì)任何事情，不再有興趣，甚至伴隨悲觀、絕望的心理。在內(nèi)心深處，有自我評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，我無(wú)能、我沒(méi)用，時(shí)間一長(zhǎng)，就出現(xiàn)了無(wú)助，一旦加重，就會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)。
思維緩慢
思維，決定一個(gè)人腦力，出現(xiàn)了抑郁癥，可能會(huì)讓某些方面速度減緩，反應(yīng)遲鈍，思緒閉塞，就像腦子生銹了。
出現(xiàn)抑郁癥，是一件糟糕事情，對(duì)心理、身體，都會(huì)形成傷害，如何緩解，大家很關(guān)心，心理問(wèn)題，需要得到重視，一旦忽視了，會(huì)出現(xiàn)，不可預(yù)知情況。
如何調(diào)節(jié)?
練瑜伽，進(jìn)行冥想
冥想，是瑜伽修行方式，在現(xiàn)在，用到了心理治療，通過(guò)冥想，能減少緊張感，對(duì)焦慮、抑郁的情緒，有所緩解。通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行冥想，幫助抑郁癥患者，重新獲得啟迪。
合理運(yùn)動(dòng)
抑郁癥，會(huì)讓你懶惰、消極、悲觀，這樣對(duì)心理、身體都有傷害，進(jìn)行鍛煉、運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，調(diào)動(dòng)身體細(xì)胞，對(duì)悲觀的情緒，有抑制作用。特別是在早上，更適合運(yùn)動(dòng)，調(diào)理好身體。
咨詢醫(yī)生
抑郁癥，出現(xiàn)了自殺傾向，向醫(yī)生求助。情況不太嚴(yán)重，咨詢心理咨詢師，緩解你心理不安。
有些時(shí)候，單純的靠安慰、勸說(shuō)，是不夠的，還要配合藥物，這些要因人而異。
抑郁癥確實(shí)糟糕，出現(xiàn)抑郁癥，不要躲避，要正視它，只有這樣，才能避免麻煩，更好的促進(jìn)保健。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
