老年癡呆的原因 如何有效預(yù)防(2)

  3、語(yǔ)言障礙

  雖然口若懸河,可是聽(tīng)者卻不能聽(tīng)清他的話語(yǔ),口吃而含糊。

  4、書(shū)寫(xiě)困難

  寫(xiě)出的內(nèi)容詞不達(dá)意,甚至寫(xiě)不出自己的名字。

  5、失用和失認(rèn)

  原來(lái)可以熟練地騎車、游泳,病后不會(huì)了,不認(rèn)識(shí)自己的親人和熟悉朋友的面孔。

原來(lái)可以熟練地騎車、游泳,病后不會(huì)了

  6、計(jì)算障礙

  購(gòu)物不會(huì)算賬,嚴(yán)重的連簡(jiǎn)單的加、減法也不會(huì)了。

  7、精神功能障礙

  常常出現(xiàn)狂躁、幻覺(jué)、性格改變等。

  8、運(yùn)動(dòng)障礙

  無(wú)目的地來(lái)回走動(dòng)、到處開(kāi)門(mén)、關(guān)門(mén),大小便失禁等。

  怎樣預(yù)防老年癡呆

  第一,飲食均衡,避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

  第二,適度運(yùn)動(dòng),維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要,常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力,做菜、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè)器、畫(huà)畫(huà)等都有預(yù)防癡呆的效果。

  第三,避免過(guò)度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律。喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。

避免過(guò)度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律

  第四,預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

  第五,小心別跌倒,頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。

  第六,對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來(lái)強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

  第七,要積極用腦,預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時(shí),隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

  第八,隨時(shí)對(duì)人付出關(guān)心,保持良好的人際關(guān)系,找到自己的生存價(jià)值。

  第九,保持年輕的心,適當(dāng)打扮自己。

  第十,避免過(guò)于深沉、消極、唉聲嘆氣,要以開(kāi)朗的心情生活。高齡者常須面對(duì)退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn),很多人因而得了憂郁癥,使免疫機(jī)能降低,沒(méi)有食欲和體力,甚至長(zhǎng)期臥床。

  結(jié)語(yǔ):近年來(lái),老年癡呆疾病逐年呈上升的趨勢(shì),給人們的健康帶來(lái)了很大的威脅,上文就是對(duì)老年癡呆的病因的介紹哦,相信大家現(xiàn)在都是有所了解的了,那么在日常的生活中大家要注意好預(yù)防哦。

怎樣預(yù)防老年癡呆 老年癡呆原因 老年癡呆癥狀 
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