在生活中，你會(huì)有這種感覺(jué)，吃了飯之后，打了一個(gè)嗝，說(shuō)明自己吃飽了。當(dāng)然，有些時(shí)候，喝了水也會(huì)打嗝。出現(xiàn)打嗝，預(yù)示著你吃飽了。這樣也是判斷一個(gè)人飽腹的狀態(tài)，但是，會(huì)出現(xiàn)這樣情況，并沒(méi)有多吃飯，也出現(xiàn)打嗝，打嗝的時(shí)間很長(zhǎng)、次數(shù)很多，這樣的情況，就需要多注意了，一起來(lái)看看把，關(guān)于打嗝與健康，還有可能是哪些情況。
什么是打嗝?
打嗝，也叫呃逆，是說(shuō)氣體從胃中開(kāi)始上逆，喉嚨間，出現(xiàn)頻頻的聲響，急促而短暫，主要是咽喉部位的橫隔膜痙攣發(fā)生了收縮。
哪些原因?qū)е碌?
正如開(kāi)頭說(shuō)的，飲食時(shí)吃飽了，會(huì)打嗝，其實(shí)吃飯吃的快、吃的食物很熱、很冷，也會(huì)造成打嗝。
一般來(lái)說(shuō)，打嗝沒(méi)有什么的，不會(huì)有安全隱患，但如果經(jīng)常打嗝，那就要多注意了，可能需要多小心。
預(yù)防胃病
打嗝，看似沒(méi)有什么，可能是健康隱患，打嗝過(guò)多，或是胃部疾病，例如，吃飯過(guò)快，會(huì)吸入較多空氣。使得胃部泛酸，胃部要是受了寒，也會(huì)引起打嗝。
另外，胃部受到感染，會(huì)感染幽門(mén)桿菌，這種物質(zhì)，在感染后，會(huì)引起胃炎，出現(xiàn)腹部疼痛、胃疼等。
特別是上班族，工作異常忙碌，不能按時(shí)吃飯，會(huì)出現(xiàn)胃部疾病，一旦過(guò)多的打嗝，需要去檢查身體，胃鏡檢查、血液檢查，進(jìn)行確診。
小心肝病
其實(shí)，在臨床上，已有連續(xù)打嗝，打嗝時(shí)間長(zhǎng)，引起的肝癌病例。
連續(xù)打嗝時(shí)，可能是腫瘤，使肝臟不斷變大，刺激了喉嚨隔膜，引起隔膜痙攣，使打嗝次數(shù)增多。
經(jīng)常打嗝、打嗝次數(shù)增多，對(duì)健康影響較大，那么如何保健?
飲食要慢
飲食，不是講究速度，一定要慢，很多人吃飯會(huì)趕時(shí)間，卻不想，這樣做，對(duì)胃部造成較大的負(fù)擔(dān)，容易引起膈肌痙攣，吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，能幫助消化，對(duì)緩解打嗝也是好的。
刺激性強(qiáng)的食物，不要吃
另外，食物如果刺激性很強(qiáng)，就不要食用了，例如，辣椒、冷飲，對(duì)咽喉、胃部刺激很大。
深呼吸
如果是進(jìn)食過(guò)程中，出現(xiàn)了打嗝，停止進(jìn)食，同時(shí)進(jìn)行深呼吸，能在短時(shí)間止住。
按摩穴位
打嗝加重，可以按摩調(diào)節(jié)，例如少商穴，按摩時(shí)，一定要有力量，出現(xiàn)酸痛感即可，能緩解打嗝。
打嗝本身沒(méi)什么，但如果經(jīng)常打嗝，不正確打嗝，那就糟了，希望大家多重視，科學(xué)護(hù)理，讓你保健好身體。
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