脂肪肝是什么 患有脂肪肝注意什么(2)

  脂肪肝飲食注意事項(xiàng)

  1.絕對禁酒。

  2.選用去脂牛奶或酸奶。

  3.每天吃的雞蛋黃不超過2個(gè)。

  4.忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。

  5.不吃動物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

  6.忌食煎炸食品。

  7.不吃巧克力。

常吃少油的豆制品和面筋

  8.常吃少油的豆制品和面筋。

  9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克。

  10.吃水果后要減少主食的食量,日吃一個(gè)蘋果,就應(yīng)該減少主食50克。

  11.山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制。

  12.每天攝入的鹽量以5--6克為限。

每天攝入的鹽量以5--6克為限

  13.蔥、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

  14.經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。

  15.降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

  16.晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐。

  17.如果肪肝引起肝功能異常,或者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用。

  結(jié)語:脂肪肝對于人體的危害還是非常大的,若是出現(xiàn)食欲不振以及臉上出現(xiàn)蜘蛛痣的話,就要當(dāng)心是否是由于肝部發(fā)生了病變。在日常生活中,定期的檢查身體是非常有必要的,這樣可以幫助我們預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

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