睡不醒是大家在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種侵犯看，睡不醒有許多人都會有，許多人一天睡將近十小時還是困，那么請問睡不醒是什么病的先兆?睡不醒怎么治療?治療頭暈睡不醒偏方是什么?下面小編為大家講解。
睡不醒是什么病的先兆
嗜睡，嗜睡是一種病理性的倦睡，可被喚醒，但一旦刺激移去后又迅速入睡。嗜睡是意識障礙的早期表現(xiàn)，應(yīng)引起重視。 發(fā)作性睡病很難確診，它的初癥狀通常是白天時感到很嚴重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意過多這種癥狀，所以通常需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病。
睡不醒怎么治療
1.調(diào)整自己的睡眠時間
晚上10點-凌晨2點被稱為睡眠的黃金時段，如果能將睡眠的時間改成這個時間段里開始到天亮，有利于獲得更好的睡眠質(zhì)量，就算睡覺的時間較短，第二天起床后，精神狀態(tài)也會好一些。
相對的，后半夜睡覺不容易進入深睡眠狀態(tài)，過了凌晨2點才睡，即使睡滿8個小時，精神狀態(tài)也會比晚上10點睡入睡的精神狀態(tài)更差，身體和大腦的疲勞無法消除，自然會覺得疲勞。
2.輾轉(zhuǎn)發(fā)側(cè)不如起來工作
上床后，如果感到腦子特別清醒毫無睡意，與其輾轉(zhuǎn)發(fā)側(cè)不如起來工作，采取順其自然的態(tài)度，當你不控制情緒和思維時，也許能更快的感到倦意，入睡后，如果中途醒來，不要睜開眼睛，輕輕地翻個身再睡，不要開燈，也不要看時間。
3.起床后好好不著急起床
一睡醒來以后，先不要著急著起來，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰，并且打個呵欠，這樣能夠有助于大腦更快清醒。
接著，將雙手搓熱，進行5分鐘簡單的面部，頭部，以及頸部按摩，可以有效的促進血液循環(huán)，以及淋巴的循環(huán)，解除困倦，讓你神清氣爽。
4.起來后做做深呼吸
雖然現(xiàn)代人的生活水平得到了改善，變得更好了，但空氣污染也越來越嚴重了，再加上長時間在辦公室里，空氣不流通等等，造成大腦慢性缺氧，也是造成嗜睡一種原因。
試著在每天清晨起床后，在空曠，且空氣新鮮處多做幾次深呼吸，深而緩的吸氣，肚子向外隆起，直到無法再吸入更多的氣體，再用慢慢的呼氣，肚子向內(nèi)下陷，至不能再呼不出來為止，重復5-10次，增加身體的攜氧量。
5.養(yǎng)成好的飲食習慣
經(jīng)常吃宵夜，會增加胃腸的活動負擔，而且不僅不容易睡著，起床后也會非常疲憊，睡前3小時好別再進食，同時，水也不能喝太多。
