如今的寫字樓越來越多，上班族們有不少都是坐在電腦面前辦公的。雖然坐著比站著感覺省力氣，但是如果長期久坐的話，你還覺得舒服嗎?相信有不少人都知道了，久坐是對我們很有害處的，具體的害處有哪些，就在文章里面找答案吧!
婦科疾病
對于女性而言，久坐不動對生殖系統(tǒng)的健康也是一種威脅，因為這會阻礙盆腔的血液循環(huán)，導致盆腔炎、附件炎等疾病的出現(xiàn)。
下肢靜脈曲張
久坐會造成腿部血液循環(huán)不暢，從而可能導致下肢靜脈曲張，以及深靜脈血栓等問題。這對我們的健康是一種嚴重威脅。
肥胖問題
當身體保持不動，身體消耗熱量減少，極易導致脂肪大量堆積，造成肥胖問題的出現(xiàn)，既不利于美觀，對健康也是一種隱患。
坐在辦公室的人，這些健康隱患一定要引起注視，下面就為大家推薦幾種小動作，可以有效地緩解久坐帶來的問題。
腰椎頸椎問題
長期保持坐姿，會對腰椎、頸椎造成壓迫，導致肌肉酸痛、僵硬，如果坐姿不規(guī)范的話，危害將加劇，腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病等各類疾癥都與這種習慣密不可分。
心血管問題
當保持坐立姿態(tài)，全身的血管血容量將減少，血液循環(huán)速度將減緩，心肌功能將出現(xiàn)衰退，對血液的推動力降低，為心肌萎縮、冠心病、心梗等心血管疾病的出現(xiàn)埋下隱患。
消化系統(tǒng)問題
當我們坐著的時候，腸道的蠕動速度會放慢，消化液的分泌也變少。這個時候食物就會吸收、消化都受到影響，長期下去導致消化不良和腹痛等問題。
痔瘡
當我們坐著的時候，會壓迫到位于腸道尾部的直腸，然后腹壓上升，腸道內(nèi)的循環(huán)不暢。長期以往就會造成痔瘡，不少的長途車司機就會因為久坐導致的痔瘡。
那么說了這么多久坐的害處之后，有的朋友就問了。公司規(guī)定必須得坐著辦公，這是沒有辦法的事情，怎么辦呢?其實是有一些緩解的方法的!
