腎虛，對于男人來說，無疑是尷尬的事情，男性可以說天不怕、地不怕，就怕出現(xiàn)腎虛。即使市面上關于緩解腎虛的藥物、保健品多如牛毛，他們還是偷偷的購買服用。生活中可不只是男人才會腎虛，對于女人來說，也會面臨腎虛。
更多的時候，我們對于腎虛會混為一談，其實就細致劃分來說，腎虛還是有區(qū)別的。例如腎陽虛、腎陰虛就需要大家認清楚，才能更好的保健。
關于腎陽虛
腎陽虛，是我們體內陽氣減弱，溫煦失調，表現(xiàn)出虛寒癥狀。
腎陽虛的出現(xiàn)，我們可以理解為腎陽不足，體內的蒸騰之氣在氣化過程中，顯得松軟無力。還會表現(xiàn)出小便清長等。
腎陽虛患者明顯的癥狀表現(xiàn)就是四肢發(fā)冷，特別是冬天，更是感覺被凍住一樣。去看醫(yī)生時，醫(yī)生會讓患者張開嘴巴伸出舌頭，舌頭顏色很淡，舌苔發(fā)白，脈象較弱，都預示著腎陽虛。
如何調理?
出現(xiàn)腎陽虛，需要大家進行科學的補養(yǎng)，這個時候可以進行不一樣的藥膳食療進行調理，達到溫補腎陽的目的，例如，姜附燒狗肉就是不錯的方式，還可以吃點羊肉燒海參。
關于腎陰虛
腎陰虛，主要是因為腎陰不足、腎水不足導致的。腎陰虧損嚴重，會影響到精氣的外泄。表現(xiàn)出津液分泌不足，腰膝酸痛、頭暈耳鳴等。
對于新婚夫婦來說，可能想著年輕氣盛，會頻繁的進行房事，這樣的情況，會極大的耗精傷陰，損傷陰液。另外，服用溫燥的藥物，也會損傷陰液，造成陰虛的出現(xiàn)。
相比腎陽虛，腎陰虛明顯的表現(xiàn)就是腰酸，同時會感覺到煩躁、燥熱。即使是很涼爽的天氣，也會感覺非常燥熱，還可能伴隨盜汗、耳鳴的發(fā)生。
上面介紹腎陽虛的時候，我們說到舌苔出現(xiàn)白色，是腎陽虛的表現(xiàn)。當舌苔表現(xiàn)出紅色，缺少津液，這樣的情況，可能是腎陰虛。
如何調理?
腎陰不足、虧損嚴重，可以吃點天冬、麥冬進行緩解口渴;出現(xiàn)潮熱盜汗、心悸失眠，可以吃點生地、龜板調理;因腎陰虛表現(xiàn)月經(jīng)不調，可以服用桑葚緩解。
小編想要提出一點，年輕人對于房事一定要適度，不能勉強，更不能放縱。
關于陰陽雙虛
在生活中，還有一些人還會出現(xiàn)陰陽雙虛，腎陽虛、腎陰虛都會出現(xiàn)。表現(xiàn)出既怕冷又怕熱的情況。往往是陰陽失調導致。
這個時候，好采用陰陽并補的方式，進行養(yǎng)陰溫陽、滋陰升陽的滋補方法。
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