憋氣窒息
打呼?；颊叩臍獾廓M小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著后嘴巴習(xí)慣性的閉合，很容易出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，憋氣超過一定的時間后，就會引起窒息死亡。
睡覺打鼾怎么辦 四處穴位幫您“止鼾”
天樞穴
位置：此穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量兩橫指即是。
功效：天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強治療打鼾的功效。
中脘穴
位置：中脘在上腹部，肚臍上4寸。
功效：此養(yǎng)生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調(diào)、運化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。
豐隆穴
位置：豐隆穴很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。
功效：除了治療打鼾外，此穴更是一個祛痰、止咳的常用穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。
陰陵泉穴
位置：陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效：此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。
除了用按摩的手法外，我們還需要注意以下的這幾點：
● 肥胖者要積極減輕體重，也是治療打呼嚕不可忽視的一項內(nèi)容。
● 打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓、血脂的監(jiān)測。
● 采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜。睡眠時，可在背部放一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。
● 加強鍛煉，保持良好生活習(xí)慣。
● 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒.
結(jié)語：很多人睡覺都會打鼾，因此部分人就會覺得打鼾是一件很正常的事，沒有什么危害。但是現(xiàn)在給大家介紹了打鼾的危害，大家還敢小看打鼾嗎?有打鼾癥狀的患者一定要及時的治療，這樣才能避免打鼾帶來的危害。
