打呼嚕是很多人睡覺都會有的一種現(xiàn)象,打呼嚕比不是一件好事,不僅會影響自己的身體健康,還會影響到身邊人的休息。今天小編給大家講講打呼嚕是什么原因、打呼嚕的危害以及打呼嚕的自我治療方法。一起了解一下吧。
打呼嚕是什么原因
工作過度勞累
加班,酗酒,抽煙,熬夜之后出現(xiàn)的一種鼾癥現(xiàn)象。
鼻部原因
鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。這些疾病會導致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道變得狹窄,從而出現(xiàn)鼾癥的現(xiàn)象。
咽部原因
當咽喉發(fā)生疾病,如扁桃體炎等類病癥引起眼部腺體腫大,使咽部呼吸通道變窄,呼吸不暢而導致鼾癥。
呼吸道原因
易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常兩個部位同時塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的鼾癥的原因,女性鼾癥不可拖延,應及早治療。
機能性原因
白天清醒時氣道正常,睡眠時氣道周圍肌肉張力減低,加之仰臥時舌根后墜,造成氣道狹窄而出現(xiàn)鼾癥。
睡姿不佳
睡姿看似跟鼾癥不上關系,但其實有不在少數(shù)的打鼾者確實是因為睡姿原因?qū)е碌?。部分人的口腔肌肉組織,軟腭口咽等肌肉松弛(特別是老年朋友),睡覺時如果采取仰臥的姿勢,舌根或其他相關組織會在地心引力下,滑至咽喉部,阻塞氣道致使呼吸不暢而打鼾。
肥胖
過度肥胖的人,身體各處脂肪增生,咽喉部往往較為肥大,呼吸道自然變窄。故肥胖人士常有打鼾現(xiàn)象,若無綜合其他原因,通過健身減肥鼾癥便可得到控制。
打呼嚕的危害
女性打呼嚕容顏易老
很多女性,尤其是身體較胖的中老年女性,也打呼嚕。女性打呼嚕,老得快:
打鼾致氣血不暢,造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過早出現(xiàn)魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)、容易衰老等癥狀,即使用化妝品都無濟于事。