有些人吃了過多的油膩食物,或者湯類,容易導(dǎo)致消化不良,就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況,一般只要調(diào)整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會慢慢好起來。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏,就會導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng),或者被傳染而感染輪狀病毒,就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素,起不了多少作用,可以在家喝些加糖、加鹽的水,還可以吃一些收斂的生物制劑等。
糯米。糯米適合脾虛和腹瀉者食用,有補(bǔ)中益氣止瀉的作用??梢杂门疵着渖徸?、大棗、淮山煮粥,加適量紅糖服用。
栗子。栗子具有養(yǎng)胃健脾止瀉等功效。腹瀉的人可以用栗子和米飯蒸煮食用,對緩解腹瀉有一定作用。
山藥。山藥具有健脾止瀉的功效。適合脾胃比較虛和慢性腸炎,消化以及吸收不良者食用。腸胃不好的人可以經(jīng)常食用山藥小米粥。
蓮子。蓮子性味干澀,能夠補(bǔ)脾澀腸,適合脾虛久瀉之人食用。經(jīng)常腹瀉的人可以常吃南瓜蓮子蒸飯,也是很美味的一道主食。
莧菜。莧菜性涼清熱,適合濕熱型腹瀉的人食用,像夏季急性腸炎腹瀉的人。但對于慢性脾虛和陽虛之人不適宜。可以選用新鮮莧菜煎水飲用。
生姜。生姜性溫味辛,有溫和散寒的作用,適合因?yàn)槭軟龆鸶篂a的人食用。對于胃腸道感冒引起的腹瀉也很有幫助。
扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化濕兩大功效。很適合脾虛型腹瀉的人食用。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉應(yīng)該怎么辦,生活中如果有腹瀉出現(xiàn),大家應(yīng)該找到是什么原因?qū)е碌?,平時多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物,但是要注意飲食方面清淡一些。