近視的原因 睡覺時(shí)這樣做當(dāng)心近視(2)

  第二點(diǎn):改善用眼環(huán)境,不要長時(shí)間的看書或者使用電子產(chǎn)品,盡量遠(yuǎn)離或者少接觸對眼睛有輻射的物品,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

  第三點(diǎn):平時(shí)要多注意視力健康管理,定期去檢查視力,以防假性近視變成真性近視。

  2、真性近視的恢復(fù)

  真性視力的恢復(fù)通過眼科專家的刻苦專研下,融合視光學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、兒童心理學(xué),創(chuàng)造了航空眼與貝茨療法相結(jié)合的訓(xùn)練方法。這種訓(xùn)練方法不僅可以有效的治療假性近視,同時(shí)對于真性近視也有很好的預(yù)防作用。并且,這種治療方法還能提高裸眼視力,對于視力的恢復(fù)是有效的療法。此外,真性視力的恢復(fù)也可通過手術(shù)來矯正。

真性近視的恢復(fù)

  近視預(yù)防

  1.多玩視覺游戲

  有的視覺游戲可以刺激寶寶的視力發(fā)育,比如開燈關(guān)燈的游戲,或者拿著手電筒和寶寶玩,讓TA了解明暗變化。

  2.巧用顏色刺激

  寶寶半歲以前,可以給TA玩一些黑白對比色的玩具,以刺激TA的視覺發(fā)育;半歲之后,寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強(qiáng)烈的物品了,就不妨讓TA認(rèn)識一些是色彩豐富的圖形。

  3.正確的閱讀姿勢

  幫助孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢,告訴TA不要趴在桌子上或扭著身體寫字,書本和眼睛應(yīng)保持一尺,身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭(成人)的距離,手應(yīng)離筆尖一寸。

  4.多看遠(yuǎn)處、多做眼保健操

  引導(dǎo)孩子多看綠色植物、多看遠(yuǎn)處,盡量放松;多做眼部按摩和眼保健操幫助放松眼部疲勞感。

  5.少看電視

  0-6歲是預(yù)防近視的關(guān)鍵期,好還是少看電視,三歲前盡量不看,三歲后看電視時(shí)間不要超過1個(gè)小時(shí),如果超過1個(gè)小時(shí),建議戶外活動相應(yīng)增加兩個(gè)小時(shí)。

0-6歲是預(yù)防近視的關(guān)鍵期

  6.注意飲食結(jié)構(gòu),營養(yǎng)攝取要均衡

  葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,可減少藍(lán)光造成的氧化損害,很好地營養(yǎng)視細(xì)胞。因此以,可以讓孩子多食用含有葉黃素的哈密瓜、黃色獼猴桃、芒果(注:對芒果過敏的孩子不要吃)等黃、綠色水果及菠菜、甘藍(lán)等蔬菜。

  7.多做戶外運(yùn)動

  研究表明,自然光線更有利于兒童視覺系統(tǒng)的發(fā)育,所以爸媽們不妨帶著孩子多到戶外去打球、跑步等,增加一些戶外鍛煉的時(shí)間。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了近視的原因,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致近視了,在平時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防近視的出現(xiàn),平時(shí)多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物,少吃含糖量比較高的食物,還有應(yīng)該要注意自己身體的影響供應(yīng),預(yù)防近視。

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