環(huán)境因素
冷、熱溫度的迅速改變、季節(jié)的變化、空氣污染、風(fēng)吹日曬等等，也有可能會導(dǎo)致皮膚過敏。
建議：外出時(shí)注意涂抹防曬隔離產(chǎn)品，可以有效隔離外界的污染和傷害，在肌膚表層形成保護(hù)膜，晚間護(hù)理使用修復(fù)類產(chǎn)品，可以提升肌膚的自我修復(fù)能力。
生活方式
如果食用辛辣刺激的飲食或者飲酒，長期熬夜精神緊張，也有可能引起和加重皮膚的過敏反應(yīng)。
建議：飲食注意營養(yǎng)清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，少喝酒，保持規(guī)律的作息，每晚11點(diǎn)之前要上床睡覺，避免熬夜，工作要注意勞逸結(jié)合，為自己合理減壓。
1、多補(bǔ)充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對抗外來敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。
4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
6、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
7、金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。
皮膚過敏吃什么菜好
綠豆海帶湯
原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。
功效：清熱解毒、助脾補(bǔ)血。
適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚過敏怎么辦，我們現(xiàn)在對如何預(yù)防和治療皮膚過敏。生活中大家應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種疾病，要注意自己的面部保養(yǎng)，減少皮膚的敏感度，一旦出現(xiàn)了皮膚過敏大家應(yīng)該少吃一點(diǎn)辛辣食物，要避免過敏原。
