(5)睡眠時(shí)間不可太少，作息要有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
(6)營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(lèi)(胚芽米、麥片酵母)的攝取;定期做視力檢查。
學(xué)者公認(rèn)的近視形成原因，是環(huán)境因素所致。目前大多數(shù)學(xué)校所采取的近視防控措施——戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、眼保健操、課桌椅調(diào)整等等措施，只停留在淺表干預(yù)。從歷年近視率上升數(shù)據(jù)表明，這些措施沒(méi)有產(chǎn)生明顯效果。原因是理論雖正確，但無(wú)法解決學(xué)生的用眼環(huán)境、習(xí)慣和行為。
影響容貌
近視眼的危害中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響個(gè)人容貌。
危害青少年身心健康
由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無(wú)法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。
導(dǎo)致視力發(fā)生下降
正常的視力才可以看清周?chē)那闆r，而如果我們的視力下降的話(huà)，那么看東西都是模糊的，對(duì)工作、學(xué)習(xí)都有可以想象到的危害。
引起學(xué)習(xí)工作效率下降
對(duì)我們來(lái)說(shuō)看清楚了才可以更好的進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，如果我們看字體有不清晰的情況，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)會(huì)影響到學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)于工作人士來(lái)說(shuō)必然容易出現(xiàn)失誤、工作效率下降的情況。
造成斜視、弱視的出現(xiàn)
近視眼可引起外斜或外隱斜，如雙眼近視度數(shù)相差大于300度者，那么這種情況是非常多見(jiàn)的，對(duì)視力造成的影響也更加大。
遺傳后代
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，近視超過(guò)600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。不但影響自己，而且會(huì)影響下一代。
容易受傷
孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動(dòng)，若不慎所佩戴的眼鏡受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明。如果近視不斷的加深，卻不及時(shí)的治療，也會(huì)使孩子的雙眼失明。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了近視的原因，我們現(xiàn)在對(duì)近視應(yīng)該有了一些了解，大家在平時(shí)應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防近視的出現(xiàn)，平時(shí)要注意休息，一旦出現(xiàn)了近視的情況，應(yīng)該有要盡早的治療和緩解，我們也要注意自己的用眼習(xí)慣。
