睪丸素分泌，紅細(xì)胞生成素都會(huì)隨著年齡的增大而不斷的下降，終就會(huì)引起血紅蛋白過低，從而引起貧血。
4、喜歡喝茶
生活中多數(shù)很多人多喜歡飲茶，而茶葉中有很多抑制鐵元素的吸收，因此喝多了容易引起體鐵元素的不足。
5、疾病
消化道失血、便血、消化性潰瘍、腫瘤隱匿性失血、隱性血尿或者一些疾病的術(shù)后大出血都有可能造成人血液流失越多。
6、不當(dāng)?shù)挠盟?/strong>
人由于身體的原因，不得不使用一些藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥，抗糖尿病藥，抗腫瘤藥，免疫抑制劑等藥物都是會(huì)抑制到造血細(xì)胞的生成的。
1、發(fā)菜
發(fā)菜色黑似發(fā),質(zhì)地較發(fā)粗而滑,內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血,常吃又能使發(fā)烏黑,女人用發(fā)菜煮湯做菜,作為補(bǔ)血之用。
2、豬肝
女性在月經(jīng)之前吃豬肝是具有補(bǔ)血的作用,月經(jīng)期間吃豬肝是能夠有效的下血,令我們的身體中的經(jīng)血完全排出干凈。
3、竹筍
竹筍是一種非高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物,又因肉質(zhì)細(xì)嫩,易于消化,適合不同類的人群,這絕對(duì)是女性搞定氣血兩虛的好方法。
4、南瓜
性溫味甘,可補(bǔ)中益氣,含有豐富的胡蘿卜素,經(jīng)*吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A,并含有豐富的維生素E,女性經(jīng)期服用,可益氣補(bǔ)血。貧血吃什么好
5、金針菜
金針菜含鐵數(shù)量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
6、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉,龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了貧血怎么辦，我們現(xiàn)在對(duì)貧血應(yīng)該有了一些了解，在生活中大家應(yīng)該要注意預(yù)防這個(gè)疾病，患病后除了正常的治療外，患者要多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，減少喝茶的習(xí)慣。
