刷牙干嘔的原因 刷牙時這樣做竟會引起干嘔(2)

  刷牙干嘔吃什么

  橙子

  橙子中的維生素C同樣會促進(jìn)牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙斑脫落。

橙子中的維生素C同樣會促進(jìn)牙齒和牙齦健康

  蘋果

  蘋果較高的水分能增加唾液的分泌量,可以緩解口臭,中和牙斑的細(xì)菌群。

  飯后吃些蘋果,還可以通過細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。

  還能防治牙結(jié)石引起的牙齦充血、萎縮,減少身體對糖的吸收。

  西瓜

  研究表明,吃維生素含量高的食物,患牙齦疾病的概率會降低。人體每天所需的維生素C,兩杯西瓜汁就夠了。

  維生素對口腔的健康尤為重要,它有助于鐵元素的吸收,還具有抗氧化功效,防止牙齒的老化。

  花菜

  它不僅有美白牙齒的效果,還可以刺激唾液的產(chǎn)生,有助于阻止牙斑的形成。

  草莓

  不但能讓牙齒更堅固,含有的一些成分還能夠?qū)ρ例X進(jìn)行美白和漂白,能夠十分有效的清除掉牙齒上殘存的一些茶垢和咖啡垢等污垢。

草莓能讓牙齒更堅固

  酸奶

  研究表明,酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上,可以保護(hù)牙齒免受有害酸性物質(zhì)的侵害,增強(qiáng)牙齒健康。

  芹菜

  芹菜中含有大量的粗纖維,吃芹菜的同時就能擦去大部分粘附在牙齒表面的細(xì)菌。

  葡萄

  葡萄作為夏季暢銷品,葡萄中的清潔劑—蘋果酸,除了可以防齲齒,還可以使牙齒變白。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了刷牙干嘔的原因,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能引起人們干嘔了,在平時的大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn),一旦發(fā)現(xiàn)自己有干嘔的情況,那么應(yīng)該要盡早的緩解,生活中注意口腔的衛(wèi)生。

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