近視是現(xiàn)在青少年朋友常遇到的一種疾病,并且現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人數(shù)一直在增加,能夠引起人們出現(xiàn)近視的原因有很多,大家要注意一下,我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要注意預(yù)防近視出現(xiàn),護(hù)理好自己的眼睛,大家知道吃什么對(duì)眼睛比較好嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
近視的原因
父母遺傳
我們應(yīng)該知道近視具有一定的遺傳幾率的,如果說父母近視的程度超過了600度以上,那么就很有很大的概率遺傳給自己的子女,高度的近視是屬于隱性遺傳;如果說父母一方有高度近視遺傳概率就偏低,如果雙方都高度近視,遺傳概率就接近百分百。
用眼時(shí)間長
我們要知道人體的器官承受的能力是有限的,不管再好的東西,用的時(shí)間久了都會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)問題,器官用的時(shí)間長了很容易病變,并且青少年用眼的時(shí)間比較長,眼肌肉長時(shí)間得不到放松,造成痙攣的狀態(tài),并且現(xiàn)在的青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
我們?cè)诠ぷ骰蚴菍W(xué)習(xí)的時(shí)候,應(yīng)該要注意光線的強(qiáng)弱,如果我們?cè)诘牡胤焦饩€太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛,光線太弱也會(huì)讓我們的眼睛疲勞,這兩個(gè)情況都會(huì)讓人們的眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞,眼睛長時(shí)間得不到很好的調(diào)節(jié),那么我們的眼睛在功能上就會(huì)有所怠工,長時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機(jī)
移動(dòng)式的閱讀對(duì)青少年的閱讀很不利,不但對(duì)閱讀獲取的內(nèi)容難度大,而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān),長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì),玩手機(jī)及看書都喜歡躺著看,保持的距離不一且視線不在同一水平線上,容易加重眼睛的疲勞度,時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí),大腦得不到充分的休息,整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解,抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大,促使近視發(fā)生,也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一,白天睡覺半夜還在狂歡。
雞蛋
在許多情況下,飲食是治療疾病的有效方法,當(dāng)近視發(fā)生時(shí)也是如此,其實(shí)雞蛋可以用來緩解近視,雞蛋富含鈣,鈣是骨骼和鞏膜的主要成分,高鈣含量在增強(qiáng)鞏膜的韌性中起著重要作用。
海帶
近視的發(fā)生是由于體內(nèi)鉻和鋅的缺乏,所以會(huì)導(dǎo)致近視的癥狀,這時(shí)候的患者通??梢远喑院Ве谐撕械?、鈣、硫等物質(zhì)之外,還含有鐵、鈉、鎂、鉀、維生素B1、B2、C等其他物質(zhì)。
金橘