近視是現(xiàn)在青少年朋友常遇到的一種疾病，并且現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人數(shù)一直在增加，能夠引起人們出現(xiàn)近視的原因有很多，大家要注意一下，我們在平時(shí)應(yīng)該要注意預(yù)防近視出現(xiàn)，護(hù)理好自己的眼睛，大家知道吃什么對眼睛比較好嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
近視的原因
父母遺傳
我們應(yīng)該知道近視具有一定的遺傳幾率的，如果說父母近視的程度超過了600度以上，那么就很有很大的概率遺傳給自己的子女，高度的近視是屬于隱性遺傳;如果說父母一方有高度近視遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時(shí)間長
我們要知道人體的器官承受的能力是有限的，不管再好的東西，用的時(shí)間久了都會出現(xiàn)現(xiàn)問題，器官用的時(shí)間長了很容易病變，并且青少年用眼的時(shí)間比較長，眼肌肉長時(shí)間得不到放松，造成痙攣的狀態(tài)，并且現(xiàn)在的青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
我們在工作或是學(xué)習(xí)的時(shí)候，應(yīng)該要注意光線的強(qiáng)弱，如果我們在的地方光線太強(qiáng)會刺激眼睛，光線太弱也會讓我們的眼睛疲勞，這兩個(gè)情況都會讓人們的眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞，眼睛長時(shí)間得不到很好的調(diào)節(jié)，那么我們的眼睛在功能上就會有所怠工，長時(shí)間就會導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機(jī)
移動(dòng)式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機(jī)及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí)，大腦得不到充分的休息，整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
雞蛋
在許多情況下，飲食是治療疾病的有效方法，當(dāng)近視發(fā)生時(shí)也是如此，其實(shí)雞蛋可以用來緩解近視，雞蛋富含鈣，鈣是骨骼和鞏膜的主要成分，高鈣含量在增強(qiáng)鞏膜的韌性中起著重要作用。
海帶
近視的發(fā)生是由于體內(nèi)鉻和鋅的缺乏，所以會導(dǎo)致近視的癥狀，這時(shí)候的患者通常可以多吃海帶，海帶中除了含有碘、鈣、硫等物質(zhì)之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、維生素B1、B2、C等其他物質(zhì)。
金橘
