慢性勞損。各種炒鍋正常范圍的過(guò)度活動(dòng)帶來(lái)的損傷。不良的睡眠枕頭的高度不適當(dāng)或者經(jīng)常睡覺(jué)落枕的人也容易患病。另外工作姿勢(shì)不對(duì)，長(zhǎng)期伏案低頭工作的辦公室人群，頸椎病發(fā)病也非常高。
先天性椎管狹窄。椎管狹窄分先天和后天，椎管狹窄的人，常出現(xiàn)頸部疼痛，酸痛、脹痛。四肢的感覺(jué)麻木。尤其是睡眠的時(shí)候，會(huì)引起手臂的麻木感。
頸椎先天性畸形，先天性頸椎融合畸形等情況，都容易引發(fā)頸椎的病變，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
精神因素。有研究表明，情緒不好往往會(huì)加重頸椎病，而當(dāng)頸椎病發(fā)病時(shí)，疼痛不適，人的情緒往往會(huì)更差，情緒差則更加加重病情，如此這般惡性循環(huán)。
1、使用白參片
在中藥店就能買(mǎi)到。晚上睡覺(jué)前將白參片搗碎后，把它充分貼到額頭兩側(cè)的太淵穴上，為了防止它脫落可以用干凈的紗布固定住。要注意的是，第二天才能取下它，因?yàn)橐珳Y穴有一定時(shí)間的接觸才能產(chǎn)生效果。除了太淵穴，與頸椎有關(guān)聯(lián)的還有百會(huì)、太沖和涌泉穴，它們都是是消除脊椎病煩惱的重要穴位，你可以用拇指指腹按揉百會(huì)穴和太沖、涌泉穴，每天按揉三次，每次大概一百下，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)能達(dá)到治療頸椎病的效果。
2、中藥熏蒸
將5g刺三甲、3g當(dāng)歸、95g干地黃、5g白金條須根一起放入1000ml的水中熬煮一個(gè)小時(shí)，每?jī)商旆靡淮??；蛘邷?zhǔn)備1000g的三百草和250g的鮮皂角刺，一起放到砂鍋中，慢火煮沸，用煮沸時(shí)冒出的水蒸氣熏患病處，不方便熏蒸的話也可以用幾層紗布來(lái)幫助熏蒸。還要注意爐火要適度，免得燙到患處。這樣的熏蒸好每天早晚各進(jìn)行一次，每次持續(xù)半個(gè)小時(shí)或者以上，盡量保持在一個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，也可以根據(jù)個(gè)人患處疼痛的程度來(lái)決定熏蒸的時(shí)間。
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時(shí)呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個(gè)深呼吸，一次就有7~8次平時(shí)呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽石癌。膽結(jié)石全沒(méi)有了，還能保護(hù)內(nèi)臟。
3、酒瓶療法
啤酒瓶用毛巾包一下，仰臉躺在床上，把瓶子橫躺在脖子底部，枕20--30分鐘，每天1--3次。效果較明顯，貴在堅(jiān)持。
4、小燕飛方法
頸椎的問(wèn)題一般是固定姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的，自己保健的話可以用小燕飛方法，就是趴在床上，頭和四肢全部向上，想小燕子飛的動(dòng)作，堅(jiān)持幾分鐘，依次時(shí)間加長(zhǎng)。這樣做頸椎是和平時(shí)用力方向相反的，既鍛煉了頸椎又鍛煉了腰椎，是個(gè)很好的鍛煉方法，能輔助治療頸椎病。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頸椎病的癥狀，在了解了頸椎病的癥狀后，是不是感覺(jué)自己好像得了頸椎病。頸椎病患者在平時(shí)注意保養(yǎng)好自己的頸部，多做一些頸部的活動(dòng)，不能有勞累過(guò)度的情況。
