脂肪肝是一種很常見的肝臟類疾病，發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝后要怎么辦呢?能夠引起人們脂肪肝的原因有很多，常見的就是飲食和生活習(xí)慣因素，吃什么可以緩解脂肪肝呢?下面會有詳細的介紹。
如果發(fā)現(xiàn)了自己有脂肪肝的癥狀，這個時候大家可以調(diào)節(jié)自己的飲食。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，生活中我們要提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。脂肪肝的患者應(yīng)該不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。
先進療法治療脂肪肝。人們之所以會出現(xiàn)脂肪肝，主要是因為肝臟內(nèi)脂肪沉積過多造成的，所以脂肪肝的患者應(yīng)該要通過先進療法進行治療，常見的就是德國抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法，先進的療法能夠改善肝臟結(jié)構(gòu)，達到快速恢復(fù)肝功能。
運動治療脂肪肝。得了脂肪肝我們應(yīng)該要適當?shù)腻憻捝眢w，鍛煉身體能夠加速脂肪的代謝，在平時我們應(yīng)該要選擇中等強度的有氧運動，這些運動包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操、跳舞、打羽毛球等。
中醫(yī)治療脂肪肝。目前看來，中藥長期調(diào)理是治療方案中較為理想的一種，中藥中以制何首烏和山楂好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種，根據(jù)不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則，如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒;營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食，使體能恢復(fù)正常;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖;營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
脂肪肝的原因
1.肥胖導(dǎo)致脂肪肝的形成
毋庸置疑，大部分的脂肪肝都是因為肥胖而導(dǎo)致的，并且越是肥胖的人患有脂肪肝的病情就越嚴重。也就是體重越重，脂肪肝也就越嚴重，并且還會伴有大量的脂肪肝并發(fā)癥。
反之，如果這類脂肪肝患者減肥的話，脂肪肝也會隨之的趨于好轉(zhuǎn)，相應(yīng)的并發(fā)癥也會減少。
所以，適當控制自身體重，便能在一定程度上杜絕脂肪肝的形成。
2.飲酒導(dǎo)致脂肪肝的形成
酒是誘發(fā)脂肪肝形成的誘因之一，因為酒精會導(dǎo)致肝臟的脂肪產(chǎn)生積聚現(xiàn)象，從而有很高的幾率會演變?yōu)橹靖巍?/p>
所以我們在日常飲酒的時候要特別注意，適量飲酒有益健康，超量飲酒百害而無一利。
平時聚會、聚餐等等需要喝酒的時候，一定要把握好自己的量，根據(jù)自身的酒量飲酒，切忌酗酒。
