近視可以說是現(xiàn)在非常常見的一種疾病了，患有此病的人青少年比較多，得了近視我們看事物會不清晰，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們近視的原因有很多，我們應(yīng)該要注意一下，吃什么可以緩解近視呢?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
第一：注意用眼。人們在醒著的時候大部分的時間都在用眼，人們用眼的時候非常多，有些人甚至長時間的對著電腦，還有一些人在研究精細(xì)的事物，這樣很有可能會導(dǎo)致用眼過度，因此要注意勞逸結(jié)合，人們可以每隔半個小時左右就閉目養(yǎng)神一下。
第二：人們在上學(xué)的時候都會做眼保健操。眼保健操這項運動對我們的身體非常好，如果我們能夠堅持做眼保健操，就可以有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，所以大家不妨在上班的空隙時間或者睡覺前做一下眼保健操。
第三：學(xué)生和上班族應(yīng)該要定期的進行視力檢查。主要是因為人們在近視早期的時候，一般很少意識到，所以大家在平時應(yīng)該要注意檢查視力，此要及時到專業(yè)機構(gòu)對眼睛進行檢查，一旦出現(xiàn)了近視的癥狀，要及時矯正，以免近視越來越嚴(yán)重。
第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
第五：加強營養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍(lán)莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。
近視的原因
1.遺傳因素：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對高度近視更是如此，也是常見的引起近視眼的原因。
2.環(huán)境因素：某些環(huán)境因素可以增加眼部調(diào)節(jié)形成一定程度的屈光性近視眼，是否可使眼軸變長形成軸性近視，仍然存在疑問，但都是近視眼的形成原因。
3.用眼習(xí)慣：用眼距離過近、照明光線過強或過弱、坐姿不準(zhǔn)確、用眼時間過長、在車上或走路時看書、使用電子產(chǎn)品無節(jié)制，都會影響視力發(fā)展。
4.思想意識：大多數(shù)人缺乏對近視預(yù)防的正確認(rèn)識。認(rèn)為：近視了，沒關(guān)系，戴眼鏡就好了。
