三、精神壓力過大
現(xiàn)在面臨的精神壓力實在是太多，不管是生活中的壓力，還是工作上的壓力，而長期處于高壓狀態(tài)也會使得我們身體釋放的激素變得紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)消化不良。
01-大麥茶
大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強(qiáng)的解油膩作用。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強(qiáng)胃動力的作用。
02-山楂
吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。
03-菠蘿
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。
04-蘆薈
蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
05-蘋果
蘋果助消化，這是大家都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時，總會隨手帶走點什么，比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了消化不良怎么辦以及消化不良的時候應(yīng)該吃什么，希望大家可以都記住，以后如果出現(xiàn)了消化不良的問題就可以快速的去解決了。患有腸胃疾病的人，免疫力低下的人群一般更加容易消化不良，希望大家要注意。
