多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到胃酸過多的癥狀，一旦出現(xiàn)了這個(gè)問題，人們會(huì)感覺自己的腸胃比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，吃什么可以緩解胃酸過多呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
按時(shí)吃飯對(duì)人體來說是非常重要的，在生活中大家應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)定量吃飯，減少暴飲暴食的癥狀，飯前避免吃零食，還有在吃飯的時(shí)候也要注意，不能吃的太飽或太撐，否則也會(huì)刺激胃部，會(huì)影響到胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
對(duì)于胃酸過多的人應(yīng)該要多吃一些面食，主要是因?yàn)槊媸持械奈镔|(zhì)有稀釋胃酸的作用，在面食中含有豐富的堿，具有綜合胃酸的作用，除了吃面食，這個(gè)時(shí)候大家可以吃一些豆類食品和一些稀粥，可以起到保護(hù)胃黏膜，從而達(dá)到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
大家在生活中要常吃一點(diǎn)含有堿性的食物，堿性的食物也比較的多，像是牛奶油菜，卷心菜等，這幾種蔬菜都屬于堿性類，還可以適當(dāng)?shù)某詨A性水果，在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，還可以放一點(diǎn)食用堿，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
