3：飲食習慣不良
日常生活中如果不注意飲食，是很容易造成膽固醇高的，比如，日常生活中愛吃油膩食物的人往往膽固醇比一般人高許多，因此這類人群一定要注意膳食習慣，多吃蔬菜水果，調(diào)整好對膽固醇的下降有非常重要的作用。
4：肝病導致
膽固醇高除了亞健康人群比較多外，疾病也容易導致膽固醇高，比如有肝病的患者，肝細胞受損，膽固醇的酯化發(fā)生障礙，從而造成血中總膽固醇的升高。
5：阻塞性黃疸
膽固醇高的人與阻塞性黃疸也有一定的關系，阻塞性黃疸患者膽道受阻，導致膽汁不能及時排出，從而造成膽固醇偏高。
低脂牛奶，其實牛奶中是含有非常多的鈣質(zhì)以及乳清酸的，能夠有效的防止脂肪在人體的血管中堆積，還能夠降低血液的粘稠度，有效的預防人體出現(xiàn)其他的疾病。
香菇，香菇中含有香菇多糖的為人體補充大量的營養(yǎng)，香菇也能夠降低膽固醇的含量，有效的預防人體的膽固醇升高。
黑木耳，黑木耳中是含有非常多的氨基酸以及活性物質(zhì)，能夠為人體補充營養(yǎng)，還能夠清除人體腸道垃圾，有效的預防人體形成血栓，降低血脂，預防人體形成動脈粥樣硬化以及冠心病。
葡萄，葡萄是具有生津止渴的效果，葡萄中是含有活性物質(zhì)，能夠降低人體血脂的濃度，還能夠預防人體形成血栓，有效的預防人體形成心腦血管的疾病。
蘋果，蘋果中含有非常多的膳食纖維以及果膠，能夠降低膽固醇的含量，還能夠為人體補充大量的微量元素以及礦物質(zhì)。
大豆，大豆中含有非常多的蛋白質(zhì)，能夠與膽固醇結(jié)合形成脂蛋白，從而達到降低膽固醇的目的。另外，大豆中也是含有非常多的膳食纖維，能夠增強飽腹感，大家也不用擔心會發(fā)胖。
動物性內(nèi)臟，蛋黃，還有魷魚等食物中含有非常多的膽固醇，所以這類食物需要少吃，需要吃清淡容易消化的食物，注意多補充蔬菜和水果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了膽固醇高怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善膽固醇高的情況，在平時大家應該要預防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護理好自己的身體，多吃一點對身體好的食物，一旦出現(xiàn)了膽固醇高的情況，要盡早的治療。
